K-vitaminfri mat er hovedsakelig mørkegrønne grønnsaker som brokkoli og spinat. I tillegg til å være til stede i mat, produseres vitamin K også av de gode bakteriene som er en...
Alle artikler - Side 1375
De viktigste kildene til vitamin D er kjøtt, fisk, sjømat og andre matvarer som kjøtt, fisk, sjømat, huevo, leche, lever og quesos. I tillegg til mat er den viktigste kilden...
Vitamin-rik mat som kuttere, appelsin og sitron, er med på å styrke naturlige kroppens forsvar fordi de inneholder antioksidanter som bekjemper frie radikaler som i overkant favoriserer utseendet til syke...
Mat som er rik på vitamin B6, også kjent som pyridoksin, er viktig for god metabolsk og hjernefunksjon, på grunn av at dette mikronæringsstoffet virker i forskjellige metabolske reaksjoner og...
Vitamin B12-rike matvarer er hovedsakelig av animalsk opprinnelse som fisk, kjøtt, meieriprodukter og meieriprodukter, og tjener til å opprettholde metabolismen i nervesystemet, dannelsen av DNA og produksjonen av sunne røde...
Antiinflammatoriske matvarer som safran og macerert kjøtt, for eksempel, virker for å forhindre produksjon av stoffer i kroppen som stimulerer betennelsen i vevet. På samme måte fremmer denne type mat...
Mat som er rik på kalium er viktig, hovedsakelig for å forhindre muskelsvakhet og frykt under intens fysisk trening. I tillegg er det å spise rik mat i kalium en...
Omega-3-rik mat er utmerket for å fungere i kroppen, inkludert hjernen, så forbruket deres kan bidra til å forbedre hukommelsen og være gunstig for både studier og arbeid. Disse matvarene...
