Barn trenger essensielle næringsstoffer for å bli sunne, så de bør ta sunne snacks til skolen fordi hjernen bedre kan fange opp informasjonen den lærer i klasserommet, med bedre skoleprestasjoner....
Kosthold og ernæring - Side 111
På grunn av overflødig sukker kan brus forårsake problemer som overvekt og diabetes, i tillegg til å forhindre at barnet lærer å konsumere frukt og naturlige juice, som har viktige...
For høyt leverforbruk kan forverre problemer som gikt og høyt kolesterol på grunn av det høye kolesterolinnholdet, i tillegg til å svekke fosterets utvikling under graviditet på grunn av overflødig...
Kiwi, en frukt som er lettere funnet mellom mai og september, i tillegg til å ha mye fiber, som hjelper til med å regulere fanget tarmen, er også en frukt...
Ost er en flott kilde til proteiner og kalsium og bakterier som hjelper med å regulere tarmen. For de som har laktoseintoleranse og liker ost, er det å velge mer...
Spirte matvarer er frø som grodd for å starte dannelsen av planten, og når de konsumeres på dette stadiet gir de næringsstoffer som proteiner, fibre, vitaminer og mineraler som er...
Lavkarbo-dietten er en der man må redusere forbruket av karbohydrater i kostholdet, og eliminere spesielt kilder til enkle karbohydrater, som sukker og hvitt mel. Med reduksjonen i karbohydrater er det...
Å spise litt upskallet frukt, i tillegg til å tilsette mer fiber, mer vitaminer, mineraler og antioksidanter i kostholdet, forhindrer også matsvinn.For å bruke fruktskall er det imidlertid viktig å...
