Å starte løpet med å løpe små avstander er viktig for kroppen å tilpasse seg det nye tempoet og få motstand uten å bli overbelastet og uten lidelse, og det...
fitness - Side 2
Den 7 minutter lange treningen er utmerket for å forbrenne fett og miste magen, og er et flott alternativ for sunt vekttap fordi det er en type aktivitet med høy...
På bare 20 minutter er det mulig å trene med forskjellige øvelser som jobber for de store muskelgruppene, og er et utmerket alternativ for når du har liten tid, men...
Avansert HIIT-trening er en utmerket måte å forbrenne kroppsfett på bare 30 minutter om dagen, gjennom kombinasjonen av øvelser med høy intensitet som forbedrer forbrenningen av lokalt fett og utviklingen...
GAP-trening er en utmerket måte å styrke og tone gluteal, magemuskler og benmuskler, slik at du kan oppnå en finere og mer elegant silhuett.Denne typen trening bør alltid tilpasses etter...
Å ta koffein før trening forbedrer ytelsen fordi det har en stimulerende effekt på hjernen, og øker viljen og engasjementet for å trene. I tillegg øker det muskelstyrke og fettforbrenning,...
Termogene tilskudd er fettforbrenningstilskudd med termogen virkning som øker metabolismen, hjelper deg å miste vekt og forbrenne fett.Disse tilskuddene bidrar også til å redusere appetitten, og reduserer dermed lysten til...
Å gå opp og ned trapper er en god øvelse for å gå ned i vekt, tone bena og kjempe mot cellulitter. Denne typen fysisk aktivitet forbrenner kalorier, noe som...
