Søvnapné er en lidelse som forårsaker en øyeblikkelig pust i pusten eller veldig grunne pust under søvn, noe som resulterer i snorking og litt avslappende hvile som ikke lar deg...
Søvnproblemer - Side 6
Kaffe, sjokolade, grønn te, guarana eller energidrikk er energisk og stimulerende mat som kan skade nattesøvnen, forårsake søvnløshet eller problemer med å sovne. Slik planlegger du en god natts søvn. De...
For å kunne sove raskere og bedre om natten er det mulig å satse på teknikker og holdninger som fremmer avslapning og letter søvn, for eksempel å ha et avslappende...
Overdreven tretthet indikerer vanligvis mangel på tid til å hvile, men det kan også være et tegn på noen sykdommer som anemi, diabetes, skjoldbrusk lidelser eller til og med depresjon....
For å få den søvnen vi føler på dagtid, på jobb eller under studier, må vi satse på naturlige teoppskrifter, som ingefær og guarana, energidrikker eller stimuleringsteknikker, som strekk, massasje...
Kamille, valerian og sitronmelisse teer er utmerket for å bekjempe søvnløshet og sove bedre, siden de har beroligende egenskaper som hjelper deg med å slappe av muskler og sinn.Vanligvis hjelper...
Søvn er en av de viktigste daglige aktivitetene for å opprettholde helsen, ikke bare for å gjenopprette energinivået, men også for å regulere forskjellige kroppslige funksjoner, som å eliminere giftstoffer...
Å sove godt hjelper til med å styrke kroppens evne til å bekjempe infeksjoner, og hjelper med å holde seg frisk, fordi kroppen under søvn produserer ekstra proteiner som hjelper...
