8 sykdommer som forårsaker overdreven tretthet og søvn
Overdreven tretthet indikerer vanligvis mangel på tid til å hvile, men det kan også være et tegn på noen sykdommer som anemi, diabetes, skjoldbrusk lidelser eller til og med depresjon. Vanligvis, i tilfeller av sykdom, føler personen seg trøtt og svak, selv etter å ha hatt en natts søvn.
Når du identifiserer hyppig tretthet, anbefales det derfor å observere om det er andre tilknyttede symptomer og å søke medisinsk hjelp for å starte riktig behandling. Når du venter på konsultasjonen, er det du kan gjøre for å bekjempe denne overdreven trettheten å bruke guaranapulver. Lær hvordan du forbereder dette hjemmemidlet mot tretthet.
De 8 sykdommene som kan forårsake overdreven og hyppig tretthet er:
1. Diabetes
Diabetes forårsaker hyppig tretthet fordi blodsukkeret ikke når alle celler og derfor mangler kroppen energi til å utføre daglige gjøremål. I tillegg gjør overflødig sukker i blodet at den enkelte tisser mer, fører til vekttap og reduksjon av muskler, så det er vanlig at diabetikere klager over muskeltretthet.
Hvilken lege du skal se etter: Endokrinolog og ernæringsfysiolog, slik at faste blodsukkertester og den glykemiske kurvetesten indikeres, blir ernæringsplanen etablert i henhold til resultatene av testene og behandlingen overvåkes..
Hva du skal gjøre for å bekjempe diabetes: Man bør ta medisinene som er foreskrevet av legen og være forsiktig med maten, unngå mat som er rik på sukker, i tillegg til at det er viktig å utøve fysisk aktivitet regelmessig. Se hva du skal spise i diabetes.
2. Anemi
Mangelen på jern i blodet kan føre til tretthet, døsighet og motløshet. Hos kvinner blir denne utmattelsen enda større på tidspunktet for menstruasjonen, når jernlagrene i kroppen avtar enda mer..
Hvilken lege du skal se etter: Allmennlege eller gynekolog, for kvinner, for å sjekke om menstruasjonsstrømmen er normal og om det ikke er forandringer som for eksempel menoragi. For å identifisere anemi, er en fullstendig blodtelling nødvendig.
Hva du skal gjøre for å bekjempe anemi: Du bør konsumere mat som er rik på jern, av animalsk og vegetabilsk opprinnelse, daglig, som rødt kjøtt, rødbeter og bønner. I tillegg kan det i noen tilfeller være nødvendig å bruke et jerntilskudd, som bør anbefales av legen eller ernæringsfysiologen. Se et godt hjemmemiddel mot anemi.
3. Søvnapné
Søvnapné er preget av pustebesvær i lungene under søvn, noe som kan skje i korte perioder, flere ganger i løpet av natten, noe som svekker den enkeltes søvn og hvile. Når du sover dårlig, er det normalt å våkne veldig sliten, ha muskeltretthet og føle søvnighet i løpet av dagen. Kjenn andre tegn som hjelper deg med å identifisere søvnapné.
Hvilken lege du skal se etter: En spesialist i søvnforstyrrelser, som kan bestille en eksamen som heter polysomnography for å sjekke hvordan personen sover.
Hva du skal gjøre for å bekjempe søvnapné: Det er viktig å finne ut hva som er årsaken til at legen kan indikere det beste alternativet for å forbedre søvnen. Hvis apnéen skyldes overvekt, kan kosthold og bruk av en CPAP-maske som er egnet til å sove, anbefales. Hvis det skyldes røyking, anbefales det også å unngå inntak av alkohol og beroligende midler eller beroligende midler, og det er viktig å søke lege for å justere dosen eller endre medisinen..
4. Depresjon
Et av de typiske symptomene på depresjon er hyppig fysisk og mental tretthet, der individet frarådes å utføre sine daglige gjøremål og til og med å jobbe. Til tross for at det er en sykdom som påvirker den mentale delen av personen, ender den også opp med å påvirke kroppen.
Hvilken lege du skal se etter: Den mest passende er psykiateren, fordi på den måten er det mulig å identifisere de indikative tegn på depresjon og starte riktig behandling, som vanligvis gjøres med medisiner.
Hva du skal gjøre for å bekjempe depresjon: Det anbefales å bli ledsaget av en psykolog eller psykiater som kan indikere bruk av medisiner, i noen tilfeller er det imidlertid også viktig å utføre aktiviteter som tidligere var behagelige, da det dermed er mulig å endre hjernes respons og forbedre humøret. Forstå bedre hvordan depresjon behandles.
5. Fibromyalgi
Ved fibromyalgi er det hyppig tretthet, som vedvarer i flere år, i tillegg til en økt følsomhet for smerter. Konstant smerte kan forårsake konsentrasjonsvansker, vansker med å utføre daglige gjøremål, kan forstyrre profesjonell ytelse, og kan også påvirke søvnen, slik at personen allerede våkner sliten, som om jeg ikke hadde hvilt meg under natt. Se hvordan du identifiserer fibromyalgi.
Hvilken lege du skal se etter: Revmatolog som kan bestille en serie tester for å utelukke andre årsaker, men diagnosen er tidkrevende og kan ta år å komme.
Hva du skal gjøre for å bekjempe fibromyalgi: Det anbefales å ta medisinene som er foreskrevet av legen, gjøre øvelser som Pilates, Yoga eller Svømming, for å fremme strekk i musklene og holde dem ordentlig styrket for å bli mer motstandsdyktige mot smerter..
6. Hjertesykdom
Arytmi og tilstopping av arteriene kan forårsake hyppig tretthet og svimmelhet. I dette tilfellet har ikke hjertet styrke nok til å gjøre en god sammentrekning for å sende blod til hele kroppen, og derfor er den enkelte alltid sliten..
Hvilken lege du skal se etter: Kardiolog, som for eksempel kan bestille en blodprøve og elektrokardiogram.
Hva du skal gjøre for å bekjempe hjertesykdom: Gå til kardiolog og ta medisinene som er foreskrevet av ham. Ta også vare på maten, unngå fett og sukker, og tren regelmessige øvelser med jevne mellomrom. Sjekk ut 12 tegn som kan indikere hjerteproblemer.
7. Infeksjoner
Infeksjoner som forkjølelse og influensa kan forårsake mye tretthet fordi kroppen i dette tilfellet prøver å bruke alle sine energier for å bekjempe de involverte mikroorganismene. Ved infeksjoner kan i tillegg til tretthet observeres andre symptomer som feber og muskelsmerter, som bør undersøkes av legen.
Hvilken lege du skal se etter: Allmennlege, som kan bestille blodprøver eller mer detaljer, avhengig av symptomene som er involvert. I følge resultatet av undersøkelsen kan personen henvises til en mer spesialisert lege, for eksempel spesialist på smittsomme sykdommer..
Hva du skal gjøre for å bekjempe infeksjoner: Etter å ha funnet ut hva infeksjonen er, kan legen forskrive medisinen for å kurere sykdommen. Ved å følge alle medisinske anbefalinger, kan man oppnå en kur, og alle symptomer relatert til infeksjonen, inkludert tretthet, forsvinner.
8. Skjoldbrusk lidelser
Ettersom skjoldbruskhormoner er ansvarlige for å holde metabolismen akselerert, når trettheten påvirkes. Se hvordan du kan vite om du kan ha en skjoldbrusk lidelse.
Hvilken lege du skal se etter: Endokrinolog, som kan bestille en TSH-, T3- og T4-blodprøve for å kontrollere funksjonen i skjoldbruskkjertelen.
Hva du skal gjøre for å bekjempe endringer i skjoldbruskkjertelen: Det er viktig å ta medisinene som er foreskrevet av legen for å holde hormonnivået under kontroll, fordi på denne måten metabolismen går tilbake til normal og trettheten forsvinner.
En av de beste måtene å bekjempe tretthet er å ha nok tid til hvile og avslappende søvn. Å planlegge en ferie kan være en god løsning for å redusere stress og tempo i arbeidet, men hvis ikke det er nok, bør du vurdere å planlegge en legetime for å undersøke hva som kan forårsake overdreven tretthet. I tillegg anbefales det å senke vekten, om nødvendig, og følge behandlingen i tilfelle sykdommer som diabetes, infeksjoner og endringer i skjoldbruskkjertelen..
