Mat som bekjemper smerter er fisk, frø og tørket frukt fordi de er mat rik på omega 3, som er betennelsesdempende og ved å redusere betennelse, reduserer smerten. Det er...
Kosthold og ernæring - Side 98
Noen matvarer produserer mindre karbondioksid som et resultat av fordøyelsen, og krever derfor mindre lungearbeid for å eliminere denne gassen. Følger deretter en liste over de mest anbefalte matvarene du...
Matvarekilde for vitamin K er hovedsakelig mørkegrønne bladgrønnsaker, for eksempel brokkoli, grønnkål og spinat. I tillegg til å være til stede i mat, produseres vitamin K også av de gode...
Energimat er hovedsakelig representert av mat som er rik på karbohydrater, for eksempel brød, poteter og ris. Karbohydrater er de mest basale næringsstoffene for energigivende celler, noe som gjør dem...
Visse matvarer som soya, linser eller rosmarin kan brukes mot håravfall, siden de gir de nødvendige næringsstoffene for hårkonservering..Noen av disse matvarene kan ganske enkelt påføres håret, for eksempel eplecidereddik,...
Anti-angst dietten bør inkludere mat som er rik på næringsstoffer som magnesium, omega-3, fiber og tryptofan, og noen eksempler er bananer, havre og mørk sjokolade. Disse matvarene hjelper til med...
Mat som kan øke risikoen for toksoplasmose er mest sannsynlig forurenset av parasitten Toxoplasma gondii, som for eksempel sjeldent kjøtt.For å unngå forurensning er det også viktig å passe på...
Uoppløselige fibre har den største fordelen med å forbedre tarmovergang og bekjempe forstoppelse, ettersom de øker volumet i avføring og stimulerer peristaltiske bevegelser, noe som gjør at mat passerer raskere...
