Mat som er rik på metionin er hovedsakelig egg, Brazil nøtter, melk og meieriprodukter, fisk, sjømat og kjøtt, som er mat rik på protein. Metionin er viktig for muskelmasse gevinst...
Kosthold og ernæring - Side 90
Mat som er rik på omega 6 er viktig for å opprettholde riktig hjernefunksjon og regulere normal vekst og utvikling av kroppen, ettersom omega 6 er et stoff som er...
Mat som er rik på omega 3 er utmerket for å fungere i hjernen, og kan derfor brukes til å forbedre hukommelsen og være gunstig for studier og arbeid. Imidlertid...
Mat rik på lysin er hovedsakelig melk, soya og kjøtt.Lysin er en essensiell aminosyre som kan brukes til herpes, fordi det reduserer den virale replikasjonen av herpesviruset, noe som reduserer...
Leucine er en aminosyre som finnes i matvarer som ost, egg eller fisk. Leucine tjener til å øke muskelmassen og kan brukes som et kosttilskudd, både for de som trener fysisk...
Isoleucin brukes av kroppen spesielt for å bygge muskelvev. den isoleucin, leucine og valine er forgrenede aminosyrer og blir bedre absorbert og brukt av kroppen i nærvær av B-vitaminer, for...
Matvarene som er mest rike på jod er de av marin opprinnelse som makrell eller blåskjell, for eksempel. Men det er andre matvarer som er rike på jod, for eksempel...
Inulin er en slags fiber med sukker, fra frukto-oligosakkaridklassen, som er til stede i noen grønnsaker som løk, hvitløk, burdock, sikori eller hvete, for eksempel, men som også kan inntas...
