Å bruke riktige joggesko hjelper til med å forhindre leddsskader, beinbrudd, senebetennelse og dannelse av kallus og blemmer på føttene, noe som kan gjøre løping ubehagelig. For å velge de...
fitness - Side 13
Visste du at ikke alle kan spille idrett? Til tross for at ideen om at for å være sunn må du utføre fysisk aktivitet, er det visse idretter som ikke...
For å kurere iliotibialbandsyndromet, anbefales det å bruke betennelsesdempende salver, myofascial frigjøringsteknikker og muskelstrekkings- og styrkeøvelser for å unngå ubalansen som favoriserer installasjonen av friksjon mellom leddbåndet og beinet..Iliotibialbandsyndrom, også...
Regelmessig fysisk aktivitet er et flott alternativ for å kontrollere høyt blodtrykk, også kalt hypertensjon, fordi det favoriserer blodsirkulasjonen, øker styrken i hjertet og forbedrer pusteevnen. Noen av de anbefalte...
Fysisk aktivitet kan bidra til å lindre og avslutte ryggsmerter da det styrker ryggmusklene, som strekker ryggmusklene og også bidrar til å gi mer støtte til kroppen og reduserer risikoen...
Walking slims, forbedrer blodsirkulasjonen, holdningen og hjelper til med å miste magen. Den raske turen kan brenne opptil 400 kalorier på 1 time, noe som betyr at personen kan miste...
Sykling gir regelmessig fordeler, for eksempel å forbedre humøret, fordi det frigjør serotonin i blodomløpet og også forbedrer blodsirkulasjonen, og er nyttig for å bekjempe hevelse og væskeansamling. Men andre...
Kengurahoppet tilsvarer en type fysisk aktivitet der det brukes en spesiell sko som har et spesielt dempingssystem, bestående av spesielle fjærer, og fremdrift som kan brukes i klasser på treningsstudioet...
