Mat som er rik på vitamin A er hovedsakelig lever, eggeplomme og fiskeoljer. Grønnsaker som gulrøtter, spinat, mango og papaya er også gode kilder til dette vitaminet fordi de inneholder...
Kosthold og ernæring - Side 88
Mat rik på valin er hovedsakelig egg, melk og meieriprodukter..Valine tjener til å hjelpe til med muskelbygging og tone, i tillegg kan den brukes til å forbedre helbredelsen etter en...
Tryptofanrik mat er flott for å forbedre humøret og gi en følelse av velvære fordi de hjelper til med dannelsen av serotonin, et stoff som er til stede i hjernen...
Mat rik på treonin er hovedsakelig mat rik på protein, for eksempel fisk eller egg.Threonine tjener hovedsakelig til å holde huden fast og vakker fordi den er viktig i dannelsen...
Tyramin er til stede i matvarer som kjøtt, kylling, fisk, oster og frukt, og finnes i større mengder i fermentert og eldret mat..De viktigste matvarene rike på tyramin er:drikke: øl,...
Taurin er en aminosyre produsert i leveren fra inntak av aminosyren metionin, cystein og vitamin B6 som er til stede i fisk, rødt kjøtt eller sjømat.den taurintilskudd de finnes i...
Organisk silisium er et mineral som er mye brukt i skjønnhetsprodukter, da det hjelper med å holde huden fast og hår og negler vakre og sunne. De viktigste matvarene som...
Serinrike matvarer er hovedsakelig egg og fisk, for eksempel fordi de er rike på protein, men det er en ikke-essensiell aminosyre, som blir syntetisert av kroppen hvis det ikke er...