Vekttapstilskudd har hovedsakelig termogen virkning, øker stoffskiftet og brenner fett, eller er rike på fiber, noe som gjør at tarmen tar opp mindre fett fra kostholdet.Imidlertid bør ideelt sett disse...
Kosthold og ernæring - Side 110
For å erstatte ris og pasta i måltider og redusere mengden karbohydrater i kostholdet, kan quinoa, amaranth, søtpoteter og zucchini spaghetti brukes, mat som kan tilsettes forskjellige preparater, som pasta,...
Supper er gode allierte i kostholdet, da de er rike på næringsstoffer som vitaminer og mineraler, og har lite kalorier. I tillegg er det enkelt å variere smaken på hver...
Havre over natten er kremete snacks som ser ut som pavé, men laget med havre og melk. Navnet kommer fra engelsk og gjenspeiler måten å tilberede basen til disse moussene,...
Crepioca er en enkel og rask forberedelse å lage, og med fordelen av å kunne brukes i ethvert kosthold, å miste vekt eller å variere kostholdet, spesielt i snacks etter...
Å lage en velsmakende og næringsrik lavkarbo-frokost kan virke som en utfordring, men det er mulig å unnslippe den vanlige kaffen med egg og ha flere praktiske og deilige alternativer...
Bananen er en allsidig frukt som kan brukes i flere oppskrifter, både søte og salte. Det hjelper også til å erstatte sukker, og gir en søt smak til preparatet, i...
Rødt kjøtt kan forårsake helseproblemer som økt rate av hjertesykdommer og kreft, spesielt når det konsumeres i overkant.I tillegg til kjøtt av kyr, sauer og svin, gir fett kjøtt som...
