Kosthold for at håret skal vokse raskere

Kostholdet for at håret skal vokse raskere, er et kosthold med mat som er rik på protein, for eksempel egg og gelatin, for eksempel fordi protein hjelper i hårdannelse, gjør at håret vokser raskere og ser vakrere.

I tillegg er andre næringsstoffer som vitamin A, C, jern og sink, som for eksempel finnes i appelsinjuice eller gulrøtter, avgjørende for hårvekst, slik at håret vokser raskere og holder seg lenger lyse og sunne.

For flere tips se: Hvordan vokse håret raskere.

Mat for hår å vokse raskere

Matvarer for hår å vokse raskere er mat som er rik på proteiner, vitamin A, C, jern eller sink, for eksempel:

• Kjøtt, fisk, egg, melk, ost, yoghurt, sukkerfri gelatin;
• Gulrot, tomat, mango, gresskar;
• Appelsin, sitron, jordbær, kiwi, ananas, acerola;
• Lever, bønner, rødbeter;
• Østers, gresskarfrø, mandler, peanøtter.

En god måte å bruke nesten all mat med disse næringsstoffene på er å lage et vitamin av melk, gulrøtter, appelsiner og gresskarfrø, for eksempel. Andre oppskrifter i: Oppskrift på at håret skal vokse raskere.

Meny for at håret skal vokse raskere

Denne menyen for å vokse hår raskere er et eksempel på hvordan du kan konsumere mat rik på protein, vitamin A, C, jern og sink på en balansert dag.

• frokost - Yoghurt med biter av kiwi og granola.
• lunsj - Grillet kyllingfilet med ris, bønner og gulrot, salat, ananas og ostesalat. En skål med jordbær til dessert.
• matbit - Acerola smoothie, melk og gresskarfrø med en sukkerfri gelatin som følger med.
• middag - Ost- og skinkeomelett med ris og tomat, ruccola og rødbetsalat med mandelflak og sitrondråper. Mango til dessert.

Denne menyen er rik på proteiner, og bør ikke følges av pasienter med nyreproblemer, som for eksempel nyresvikt. Derfor er det viktig å konsultere en lege eller ernæringsfysiolog før du begynner på noe kosthold..

En utmerket hjemmelaget oppskrift for å få håret til å vokse raskere er å bruke en veksttonic som kan kjøpes på apotek eller apotek, og også bruke essensielle oljer på hårroten slik at det kan virke i noen minutter.

Juice for hår å vokse raskere

En god juice for å få håret til å vokse raskere, styrke og redusere håravfall er juice av frukt og grønnsaker fordi det er rikt på vitaminer og mineraler.

ingredienser

• 1/2 haug druer
• 1/2 appelsin (med pomace)
• 1/2 galla eple
• 4 cherrytomater
• 1/2 gulrot 
• 1/4 agurk
• 1/2 kopp vann

Metode for forberedelse

Pisk alle ingrediensene i en blender, tilsett deretter saften av 1/2 sitron. Ta 2 ganger om dagen, 2 dager i uken eller ta 1 kopp daglig.

Se følgende video og lær mer om mat som styrker håret og hjelper det å vokse raskere:

MAT SOM GJØR HÅRVEKSTEN | Tati kommentarer # 25