Kosthold for svangerskapsdiabetes

Kostholdet for svangerskapsdiabetes tilsvarer kostholdet for vanlig diabetes, og det er nødvendig å unngå mat som inneholder sukker og hvitt mel, som søtsaker, brød, kaker, snacks og pasta..

Imidlertid må kvinner med svangerskapsdiabetes være ekstra forsiktige fordi økningen i blodsukkeret kan svekke fosterets utvikling og føre til komplikasjoner som for tidlig fødsel, preeklampsi og hjertesykdom hos babyen..

Mat som bør unngås i kostholdet for svangerskapsdiabetes er de med sukker og hvitt mel i sammensetningen, som kaker, is, søtsaker, snacks, pizza, paier og hvitt brød.

I tillegg er det også viktig å unngå mat som inneholder maisstivelse, også kjent som maisstivelse, og tilsetningsstoffer som melasse, mais sirup og glukosesirup, som er produkter som ligner på sukker. Videre er det nødvendig å unngå bearbeidet kjøtt som pølse, pølse, skinke og bologna, og drikke som inneholder sukker, for eksempel kaffe, brus, industrialiserte juice og te med tilsatt sukker.. 

Når måles blodsukker

Under svangerskapsdiabetes skal blodsukkeret måles i henhold til forespørsel fra endokrinologen som følger med problemet. Generelt bør fastende blodsukker måles når du våkner og etter hovedmåltider, for eksempel lunsj og middag.

Når svangerskapsdiabetes er godt kontrollert, kan legen be om å måle blodsukker bare på andre dager, men når diabetes er veldig høyt, kan det anbefales måling til flere tider i løpet av dagen.

Kostholdsmeny for svangerskapsdiabetes

Tabellen nedenfor viser et eksempel på en 3-dagers meny for kontroll av svangerskapsdiabetes:

Kostholdet for svangerskapsdiabetes bør individualiseres, i henhold til den gravide kvinnens blodsukkerverdier og hennes matpreferanser, og bør foreskrives og overvåkes av en ernæringsfysiolog.

Se videoen nedenfor og se tips fra ernæringsfysiologen din for å sikre riktig ernæring i tilfelle svangerskapsdiabetes: 

Hva du skal spise for å kontrollere svangerskapsdiabetes