10 fordeler og oppskrifter med Ginseng

Ginseng er en medisinplante med flere helsemessige fordeler, den har en stimulerende og vitaliserende handling, den er flott for når du er veldig sliten og stresset, trenger en ekstra stimulans for å fortsette med dine daglige aktiviteter.

I tillegg er ginseng ypperlig til å regulere blodtrykket, senke kolesterolet, og er også utmerket for å forbedre blodsirkulasjonen, og er spesielt indikert for å forbedre det intime livet og øke parets glede. Dermed inkluderer de viktigste helsemessige fordelene ved ginseng:

1. Forbedre blodsirkulasjonen (koreansk ginseng: Panax ginseng,);
2. Ro og reduser stress (amerikansk ginseng: Panax quinquefolius,);
3. Forhindrer influensa, hovedsakelig hos eldre fordi den har en immunostimulerende handling;
4. Forhindre kreft fordi den er rik på antioksidanter;
5. Reduser symptomene på seksuell impotens fordi det forbedrer blodsirkulasjonen;
6. Redusere tretthet og tretthet fordi det er en utmerket hjernetonic;
7. Det fremmer generell velvære fordi den bekjemper tretthet og døsighet;
8. Forbedre hukommelse og konsentrasjon i studier og arbeid;
9. Reduser kortisol og følgelig stress; 
10. Hjelp til å regulere blodtrykket.

For å dra nytte av alle disse fordelene må du konsumere ginseng når det er nødvendig. Det er et godt supplement for de som studerer, i en testperiode eller på en mer slitsom tid på jobben.

Regelmessig forbruk av opptil 8 gram ginsengrot hver dag i disse periodene kan bidra til velvære, noe som får folk til å møte utfordringene, men større doser frarådes fordi de kan ha motsatt effekt.

Hvordan bruke Ginseng

Her er tre gode oppskrifter med ginseng som du kan glede deg over alle dens egenskaper og fordeler, men de bør unngås av mennesker med ukontrollert høyt blodtrykk eller hjerteproblemer og bør ikke konsumeres av gravide.

Nudelsuppe med ginseng

Denne suppen er energigivende og forbedrer fordøyelsen, noe som gjør den til et godt valg til middag på en kald dag. 

ingredienser

• 1,5 liter vann
• 15 g fersk ginsengrot
• 3 løk
• 3 fedd hvitløk
• 1 gulrot
• 2,5 cm ingefær
• 150 g sopp
• 200 g pasta
• 1 håndfull hakket persille
• salt og pepper etter smak
• 2 ss olje til sauté

Metode for forberedelse

Sauter hvitløk og løk i olivenolje til de er gyldenbrune, tilsett deretter vann, ginseng, gulrøtter, ingefær og sopp på middels varme til gulroten er mør. Tilsett deretter pastaen og smak til, til suppen er mør og velsmakende. Fjern ginseng og ingefær og server suppen mens den fortsatt er varm.

Ginseng-skjær for leveren

Denne skjæringen er enkel å tilberede og øker kroppens forsvarsmekanismer og gir en følelse av velvære, og balanserer leverens energier. Det tjener også til å bekjempe tretthet, svakhet, mangel på konsentrasjon, stress, fysisk og mental asteni, bradykardi, impotens, fertilitetsproblemer hos menn, arteriosklerose og depresjon.

ingredienser

• 25 g goji
• 25 g ginseng
• 25 g havre
• 5 g lakrisrot
• 400 ml vodka 

Metode for forberedelse

Hakk alle ingrediensene og legg i en mørk glassbeholder, rengjort og sterilisert på riktig måte. Dekk med vodka og sørg for at alle ingrediensene blir dekket av drinken. La stå i et skap, beskyttet mot lys og rist hver dag i 3 uker. Etter den tid vil skjæret være klart til bruk, bare sil og hold det alltid i et skap, i en beholder med mørkt glass, som en ølflaske, for eksempel.

Holdbarheten er 6 måneder. For å ta bare fortynne en spiseskje av denne skjæret i litt vann og ta den hver dag.

Ginseng te for å bekjempe tretthet

ingredienser

• 100 ml vann
• 2,5 g ginseng

Metode for forberedelse

Kok opp vannet, og tilsett ginseng når det bobler. Dekk pannen og la stå på svak varme i 10 til 20 minutter. Så, sil. Preparatet må brukes samme dag som det ble tilberedt.

Ginseng i kapsler

I kapsler selges det av flere laboratorier og kan lett finnes i apotek, apotek og butikker i naturlige produkter som Mundo Verde, for eksempel. Siden dosen av hver kapsel varierer fra et laboratorium til et annet, må den for å konsumere være oppmerksom på instruksjonene på etiketten, men generelt varierer den daglige dosen mellom 1 til 3 kapsler eller tabletter, med måltider.