10 Fordeler med kanel for helse, egenskaper og hvordan du bruker den

Kanel er et aromatisk krydder brukt i forskjellige kulinariske preparater, på grunn av det faktum at det gir en søt smak til mat, i tillegg til at den kan spises i form av skjær eller skjær..

Denne arten er rik på mucilages, tannkjøtt, harpiks, kumarin og tanniner som gir antioksidant, antiinflammatoriske, antibakterielle, antivirale, soppdrepende, antispasmodiske, anestesiske og probiotiske egenskaper, som stimulerer kroppens forsvar og gir flere helsemessige fordeler som:

1. Hjelp til å kontrollere diabetes fordi det forbedrer bruken av sukker;
2. Forbedre fordøyelsesforstyrrelser som gasser, krampaktig problemer og for å behandle diaré på grunn av dets antibakterielle, antispasmodiske og antiinflammatoriske effekter;
3. Bekjemp luftveisinfeksjoner som har en tørkende effekt på slimhinner og er en naturlig slimløsende middel;
4. Reduser utmattethet og forbedrer humøret fordi det øker motstanden mot stress;
5. Hjelp til å bekjempe kolesterol for tilstedeværelsen av antioksidanter;
6. Ayuda en la digestión, hovedsakelig når det blandes med myel fordi myel har enzymer som letter fordøyelsen og kanel har en antibakteriell, antispasmodisk og betennelsesdempende effekt;
7. Bekjemp luftveisinfeksjoner, som har en tørkende effekt på slimhinner og er en naturlig slimløsende middel;
8. Disminuye el apetito som er rik på fibre. Vi vet hvordan du bruker kanel til adelgazar;
9. Reduser ansamlingen av fett fordi det forbedrer følsomheten for insulinvirkning;
10. Forbedre intim kontakt fordi det er et afrodisiakum og forbedrer blodsirkulasjonen, øker følsomheten og placereren, som også favoriserer seksuell kontakt.

For å oppnå alle fordelene med kanel for helsen, konsumerer du bare en skje kanel i blekksprut per dag, den kan brukes på forskjellige måter, strø den over panner, cremas, mousses og frokostblanding når den fyller risen med leche. En annen måte å konsumere dem i form av en te, hvordan tilberede en ingefær og kanelte å behandle.

Ernæringsinformasjon om kanelen

Hvordan bruke kanel

De brukte delene av kanel er i fatet, finnes i supermarkeder i form av kanelstenger, og i vesentlig aksept som kan kjøpes fra naturlige produktsmak..

En populær måte å nyte fordelene med kanel på er å bruke den som et krydder på kjøtt, fisk, pollo og hasta tofu. Til dette trenger du bare 2 stykker stjerneanis, 1 pepperbolle, 1 tung saltbolle og 2 kanelstenger. Lagre krydderiet i aldri, og det er klart til å bruke det i enhver anledning.

Andre måter er populære blant kanel. For å tilberede den, legg en kanelstang i en bolle med vann og la den hvile i 10 minutter. Después må konsumere opptil 3 skåler om dagen, før måltider.

Dryss 1 skje kanel over i en blekksprut i en fruktsalat eller i avokadokorn, og gode strategier for å naturlig senke blodsukkeret, noe som er nyttig for diabetes kontroll og adelgazar.

Sunne oppskrifter med Canela

Noen av de riktige stedene der kanelen kan brukes:

1. Banana and Cinnamon Pie

ingredienser

• 5 huevos;
• 2 y ¼ hvet harina tazas;
• 1 runde brunt sukker eller mascabado;
• 1 gjærskje i blekksprut;
• Az laz boller;
• 2 tråkket bananer;
• 1 akseptgebyr;
• ½ skål med knuste neces.

Metode for forberedelse

Lisensiering folk, sukker, baby og aksept i 5 minutter. Deretter legger du hvete harina og gjær til blekksprut, og bruk litt mer for å blande alt. Til slutt, pass masaen til en beholder, tilsett de knuste bananene og de knuste nyansene og flytt til masaen er jevn. Forvarm ovnen til 180º

Sett den i ovnen til du har den, fjern og dryss kanel på toppen av paien.

2. Manzana bakt med kanel

ingredienser:

• 2 Manzana-enheter;
• 2 Palo de kanelsenheter;
• 2 boller brunt sukker eller mascabado.

preparación modus:

Vask manzanene og fjern den sentrale delen der tallies og semillaer er, men uten å forlate manzanas. Legg manzanasene på et brett for ovnen, legg en kanelstang i midten og dryss med sukker. Hold ved 200 ºC i 15 minutter til manzanene er veldig glatte.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

De sekundære effektene av kanel er allergier og irritasjon i huden, og bør ikke konsumeres i tilfelle magesår eller tarmsår. Dessuten må kanelen også svelges under embargo fordi den kan favorisere livmorsammensetning.

Se mer om kanel i videoen nedenfor:

Fordeler med kanel for helsen