Sink er et veldig viktig mineral for å opprettholde helsen fordi det deltar i mer enn 300 kjemiske reaksjoner i kroppen. Når det er lite i kroppen, kan det føre...
Kosthold og ernæring
Vitamin P ble ansett som et sett med bioflavonoider, fordi alle stoffer med vitamin P-aktivitet er avledet fra flavoner. Disse stoffene er en gruppe forbindelser som bidrar til å opprettholde...
K-vitamin spiller en rolle i kroppen, for eksempel å delta i blodpropp, forhindre blødning og styrke bein, ettersom det øker fiksering av kalsium i beinmasse.Dette vitaminet er hovedsakelig til stede...
Mat som er rik på vitamin E er hovedsakelig mat med vegetabilsk opprinnelse som er rik på fett, for eksempel solsikkefrø, hasselnøtter og kastanjer. Noen animalsk mat som laks, torsk...
C-vitamin, også kalt askorbinsyre, er en kjent antioksidant som fungerer ved å beskytte celler mot frie radikaler, stoffer som forårsaker aldring av celler og utseendet til kreft. Det er også...
Vitamin b6 er viktig under graviditet og hjelper til med å bekjempe kvalme og oppkast som er vanlig på dette stadiet og reduserer sannsynligheten for depresjon etter fødselen ytterligere..Selv om...
Vitamin B12, også kalt kobalamin, er et B-kompleks vitamin, avgjørende for helse i blod og nervesystemet. Dette vitaminet finnes lett i vanlige matvarer som egg eller kumelk, men tilskudd kan...
Tomaten anses vanligvis for å være en grønnsak, men den er en frukt, siden den har frø. Noen av fordelene med å konsumere tomater er å redusere risikoen for hjerte-...
