Mat som er rik på vann for å bekjempe dehydrering

Mat rik på vann som pepperrot eller aubergine hjelper til med å behandle væskeansamling og regulerer høyt blodtrykk fordi det er vanndrivende, selv om overflødig væske elimineres gjennom orin, avløses av kroppen.

Dessuten hjelper det også å redusere appetitten fordi det er mat som inneholder fibre som gir følelse av vekst, og lindrer stresset ved å hydrere behovene og lette kroppens helse..

Mat som inneholder vann kan brukes i de viktigste matvarene tilsatt i poser, i supper eller åk, for eksempel. 

Liste over mat rik på vann

Mat rik på vann er de som inneholder mer enn 70 g vann, noen eksempler er:

Mat rik på vann har også lav varme og utmerkede alternativer for de menneskene som ønsker å gå ned i vekt og avgifte kroppen.

Mat rik på vann og salgsmineraler

Mat rik på vann- og mineralsalg som sitrusfrukter og sjømat, hjelper også til å unngå calambres og bekjempe fysisk og mental tretthet.

Det viktigste mineralsalget i kroppen er natrium, magnesium, fosfor, kalsium, klor, kalium, hierarki og jod. Her er eksempler på rik mat i salg av vann og mineraler:

• Kokosnøtt vann;
• Grønnsaker, som la espinaca;
• Frukt som appelsin og mandarin appelsin;
• Fisk og sjømat.

Den rike maten på vann og mineralomsetningen har generelt veldig varme og næringsrike tider, men et godt alternativ for å utfylle kostholdet til de som ønsker å gå ned i vekt på en sunn måte.. 

Mat rik på vann og fiber

Mat som er rik på vann og fiber er grønnsaker, frukt og grønnsaker som hovedsakelig bidrar til tarmens funksjon og forebygging av hjertesykdommer, diabetes og noen typer kreft..

Noen eksempler på mat rik på vann og fiber kan være pære, manzana, repollo, berro, berenjena og sitrusfrukter som for eksempel fresekutter og sitron. Se mer om fiberrik mat.