Sunn pizzaoppskrift
Denne sunne pizzaoppskriften har rundt 100 kalorier per skive og er et utmerket alternativ for de som liker pizza, men ønsker ikke at den skal være veldig rik med fett og heller ikke vil spise mye kalorier. For å lage denne pizzaen trenger du ikke ha mye dyktighet på kjøkkenet.
En fargerik pizza kan være et utmerket alternativ i et variert kosthold fordi fyllingen avhenger av kreativiteten til hver enkelt. Denne pizzaen kan ledsages av en god grønnsaksalat krydret med lite olje.
Forslag til ingredienser til en sunn pizza
Ingredienser til deigen og fyllingen:
- 120 g pizzadeigbunn
- 80 g kalkunskink
- 120 g skivet lett Minasost
- 2 skiver ananas
- Oregano etter smak
- 6 oliven
Ingredienser til sausen:
- 4 middels tomater
- 1 fedd hvitløk
- 20 g hakket løk
- 1 ss olivenolje
- 1 ts sukker
forberedelse:
Begynn med å lage sausen. For å gjøre dette, legg oljen, løken og hvitløken i sauté, og tilsett deretter tomatene i terningene, og la den stå på svak varme i cirka 15 minutter, uten å dekke til. Tilsett deretter skjeen sukker og la stå på svak varme i ytterligere 5 til 10 minutter. Du kan også legge aromatiske urter i sausen for å gjøre den mer velsmakende.
Åpne deretter pizzadeigen og legg tomatsausen over pizzaen. Tilsett skinken som er skåret i små biter, ananas, ost og oliven. Ta til slutt pizzaen til en forvarmet ovn ved 180oC til deigen er gylden.
Slik lager du andre kalorifattige oppskrifter:
- Lett og proteinpannekakeoppskrift
- Diabetes diett kake oppskrift
- Lasagne lett oppskrift
