Dette er et eksempel på løpingstrening for å løpe 15 km på 15 uker med trening 4 ganger i uken egnet for sunne mennesker som allerede trener en form for...
Alle artikler - Side 46
Å starte løpet med å løpe små avstander er viktig for kroppen å tilpasse seg det nye tempoet og få motstand uten å bli overbelastet og uten lidelse, og det...
Denne gangtrening for gravide kan følges av kvinnelige idrettsutøvere eller stillesittende, og kan i de fleste tilfeller utføres gjennom hele svangerskapet. I denne planen er det tilrådelig å gå mellom...
Den 7 minutter lange treningen er utmerket for å forbrenne fett og miste magen, og er et flott alternativ for sunt vekttap fordi det er en type aktivitet med høy...
På bare 20 minutter er det mulig å trene med forskjellige øvelser som jobber for de store muskelgruppene, og er et utmerket alternativ for når du har liten tid, men...
Avansert HIIT-trening er en utmerket måte å forbrenne kroppsfett på bare 30 minutter om dagen, gjennom kombinasjonen av øvelser med høy intensitet som forbedrer forbrenningen av lokalt fett og utviklingen...
GAP-trening er en utmerket måte å styrke og tone gluteal, magemuskler og benmuskler, slik at du kan oppnå en finere og mer elegant silhuett.Denne typen trening bør alltid tilpasses etter...
Treacher Collins syndrom, også kalt mandibulofacial dysostose, er en sjelden genetisk sykdom som er preget av misdannelser i hodet og ansiktet, og etterlater personen med hengende øyne og en desentralisert...
