Forstoppelse i graviditet vet hva jeg skal gjøre

Tarmforstoppelse i svangerskapet, også kjent som forstoppelse, er veldig vanlig, men ubehagelig, siden det kan forårsake magesmerter, hevelse og hemoroider, i tillegg til å forstyrre fødselen, noe som gjør det vanskelig for babyen å passere.

Kvinner som allerede led av forstoppelse før de ble gravide, kan ha en forverret tilstand under graviditet, fordi progesteron, som er et hormon som er tilstede i høye konsentrasjoner under graviditet, forårsaker et svakt fordøyelsessystem, forårsaker mat forblir i tarmen lenger, noe som gjør situasjonen verre. I tillegg reduserer babyens vekst plassen for at tarmen skal fungere skikkelig.

Hva du skal gjøre

For å lindre symptomene på forstoppelse under graviditet, anbefales det:

• Øk forbruket av mat rik på fiber, som papaya, salat, havre og hvetekim;
• Drikk minst 2 liter vann daglig og konsumér mat som også er rik på vann, for eksempel vannmelon og gulrøtter, for eksempel. Vet hvilke matvarer som er rike på vann;
• Øv deg på lette, men vanlige fysiske øvelser, for eksempel en 30-minutters spasertur daglig, for eksempel;
• Gå på do når du har lyst og prøv å gå på do etter måltider for å skape en rutine.

Jerntilskudd eller bruk av avføringsmidler eller medisiner som myker avføring kan anbefales av legen for å lindre symptomene på forstoppelse.

Tegn på forstoppelse i svangerskapet

I tillegg til å ikke føle deg som eller ikke kunne gå på do med den perfekte frekvensen, kan for eksempel forstoppelse under graviditet merkes gjennom magesmerter, kramper og oppblåsthet, for eksempel. Hvis den gravide kvinnen observerer tilstedeværelsen av blod i avføringen, eller hvis hun ikke har avføring på mange dager, er det viktig å konsultere legen for å etablere den beste behandlingsformen..

Se også hva du skal gjøre når du har magesmerter i svangerskapet.