En spinnklasse mister mer enn tredemølle eller løp og styrker i tillegg bena og rumpa, slik at kroppen blir vakrere og mer attraktiv. Andre fordeler er:Styrke lårene, og bekjemp cellulitter...
fitness - Side 3
Tiden det tar å få muskelmasse ved å utføre en fysisk trening, for eksempel vekttrening, er omtrent 6 måneder, men dette avhenger av individets biotype og genetiske belastning.Imidlertid, hvis personen...
Pilates er indikert for mennesker i alle aldre, og kan utføres av menn, kvinner, barn, gravide og eldre som allerede trener en form for fysisk aktivitet og også for stillesittende,...
De beste øvelsene for å gå ned i vekt er de som bruker mer kalorier på kortere tid, for eksempel løping og svømming, men for å gå ned i vekt...
De beste øvelsene som er best egnet for eldre, for eksempel gange, svømming eller strekkeøvelser, har mange fordeler, som å lindre smerter i leddgikt, styrke muskler og ledd og forhindre...
Utøvelsen av kroppsbygging har mange helserisiko som inkluderer spredning av muskler, sener og leddbånd på grunn av overtrening, i tillegg til hypertensjon, hormonell dysregulering og nyre- eller leverkreft på grunn...
På et eller annet tidspunkt i livet har alle lagt merke til at det er mennesker som lett er i stand til å gå ned i vekt, få muskelmasse og...
For å miste 1 kg i uken er det nødvendig å redusere 1100 kcal til normalt daglig forbruk, tilsvarer omtrent 2 retter med 5 ss ris + 2 ss bønner...
