Flytende detox-diett for lav vekt på 2 dager

Det flytende kostholdet er et kosthold der bare inntak av væsker som vann, tees, åk uten sukker, supper og rister er tillatt. Denne typen diett må opprettholdes i maksimalt 2 dager, slik at ernæringsmangel ikke oppstår og metabolismen ikke bremses, noe som kan føre til en økning i akkumulering av fett i kroppen..

Inntak av væsker rik på vitaminer og mineraler hjelper med å avgifte kroppen, desinfisere kroppen og forbedre tarmens funksjon, og hjelper med vekttap.

Detox-åk med zanahoria

Vegetabilske detox suppe

Det er flere versjoner av flytende detox-diett, uten embargo på to dager, hvis du kan oppnå resultater som bedre funksjon av tarmen og eliminering av giftstoffer.

Flytende detox diett meny

Detox-planen med flytende kosthold kan være veldig variert, men vi presenterer nå et eksempel for å utføre dette kostholdet i to dager:

mat	Dag 1	Dag 2
desayuno	200 ml åk laget med 1 appelsin + 1/2 manzana + 1 köln + 1 linoleumskål (uten azúcar)	200 ml åk laget med en flokk sand + 1/2 pære + 1 dørslag + 1 skål ingefær (uten sukker)
Merienda de la manana	200 ml piña-åk uten sukker lisensiert med 1 skål chiafrø	200 ml kokosnøtt vann lisensiert med en flokk papaya med calabaza frø
Almuerzo / Scene	4 skåler zanahoria suppe, brokkoli, coliflor og spinat	4 skåler calabaza suppe, granola av amarant, chayote, zanahoria og vill col
Ettermiddags snack	200 ml freser og druer lisensiert med 1 glass honning (uten sukker)	200 ml guayaba åk lisensiert med 1 zanahoria + 1 melon flokk + 1 linoleumskål (uten azúcar)

Før du starter noe kosthold, er det viktig å hjelpe en helsepersonell som ernæringsfysiolog, slik at kostholdet ikke skader helsen..

Se hvordan du tilbereder detox-åk som kan inngå i kostholdet, og en detox-suppe med de beste ingrediensene i videoen nedenfor:

Vekt suppe - DETOX

38 tusen visninger

224 Suscribirse

Når du ikke trenger å avgifte kostholdet

Personer med sykdommer som diabetes, hypertensjon, nyresvikt som er i behandling mot kreft, bør ikke utføre dette kostholdet, på grunn av det faktum at det er få kalorier og mangelen på næringsstoffer kan gjøre sykdommen verre. Kvinner embarazado i løpet av ammeperioden innser heller ikke det.

Bortsett fra det, folk som gjennomfører detox-kostholdet og vet hvordan de skal være svake, mareos, bør den lavblodige utsikten gjenoppta normal spising..

Det er viktig å huske at detox-åk kan spises på et normalt kosthold, ettersom de drar fordel av kroppen fra å opprettholdes. I tillegg til dette, bør ikke flytende detox-diett brukes som en eksklusiv måte å redusere vekten, men det vil ikke gi permanente resultater i stor grad. Av den grunn er det ideelt at detox-matvarer som frukt og grønnsaker er en del av det daglige kostholdet til mennesker, uten begrensninger på andre viktige matvarer for at organismen skal fungere som kjøtt og karbohydrater..