Reguleringsmat er de som er ansvarlige for å regulere kroppens funksjoner, siden de er rike på vitaminer, mineraler, fibre og vann, virker på immunforsvaret og letter fordøyelsen, for eksempel.Reguleringsmat er...
Kosthold og ernæring - Side 95
Mat som forynger er de som hjelper kroppen å holde seg sunn på grunn av næringsstoffene de har, for eksempel nøtter, frukt og grønnsaker, for eksempel.Disse matvarene er rike på...
Daglig inntak av noen matvarer, som havre, peanøtter, hvete og olivenolje, hjelper til med å forhindre diabetes type 2 fordi de kontrollerer nivået av glukose i blodet og senker kolesterolet,...
Mat for å forbedre hukommelsen er fisk, tørket frukt og frø fordi de har omega 3, som er hovedkomponenten i hjerneceller som letter kommunikasjonen mellom celler og forbedrer hukommelsen så...
Helbredende matvarer, som melk, yoghurt, appelsin og ananas, er viktige i bedring etter operasjon fordi de letter dannelsen av vevet som lukker sårene og hjelper til med å redusere arrmerket.For...
Det er mat som mister vekt i de 3 gruppene med næringsstoffer: karbohydrater, proteiner og fett. Generelt sett, for at en mat som hjelper deg å miste vekt, må den...
Noen matvarer som reduserer appetitten, kan brukes i dietter med vekttap, ettersom de reduserer angst forårsaket av sult, fordi de gir en større metthetsfølelse eller kan få maten til å...
Jordbær, paprika, agurker, tomater, salat, gulrøtter, ananas, rødbeter og papaya er matvarene som har størst mengde plantevernmidler, stoffer som er helseskadelige fordi de øker risikoen for alvorlige sykdommer som kreft,...
