Minneforbedrende matvarer

Mat for å forbedre hukommelsen er fisk, tørket frukt og frø fordi de har omega 3, som er hovedkomponenten i hjerneceller som letter kommunikasjonen mellom celler og forbedrer hukommelsen så vel som frukt, spesielt sitrusfrukter og grønnsaker som er rike på antioksidanter, som beskytter celler og unngår glemsomhet og letter memorering.

I tillegg er det viktig å være oppmerksom på memoreringstidspunktet og stimulere matvarer som øker konsentrasjonen, for eksempel kaffe eller mørk sjokolade, kan være nyttig for å lette memorering. En kopp kaffe om morgenen og en firkant mørk sjokolade etterpå og lunsj og middag er nok.

I denne videoen indikerer jeg hva du skal spise for å forbedre konsentrasjonsevnen din og hvordan du har et skarpt minne:

7 tips for å forbedre hjernens evne

211K visninger 60 Neste15Det er 5 personer på bildet?

• ja
• ikke

15Bildet har en blå sirkel?

• ja
• ikke

15 Huset er i den gule sirkelen?

• ja
• ikke

Det er tre røde kryss i bildet?

• ja
• ikke

15 Den grønne sirkelen er sykehuset?

• ja
• ikke

Mannen med stokken har på seg en blå bluse?

• ja
• ikke

Stokken er brun?

• ja
• ikke

15 Sykehuset har 8 vinduer?

• ja
• ikke

15 Huset har en skorstein?

• ja
• ikke

Mannen i rullestolen har på seg en grønn bluse?

• ja
• ikke

15Legen har armene i kors?

• ja
• ikke

Hengslene til mannen med stokken er svarte?

• ja
• ikke

Sjekk også enkle strategier som kan forbedre hukommelsen naturlig:

• Minneøvelser
• 7 triks for å forbedre minnet uten problemer