Egget er en mat rik på proteiner, vitaminer og mineraler, noe som gir helsemessige fordeler som:Styrke musklene og favoriserer vekst, ettersom den har et klart proteinrikt;Opprettholde celle- og hjernehelse, for...
Kosthold og ernæring - Side 107
Oregano er en aromatisk urt som er mye brukt som krydder på kjøkkenet, spesielt pasta, salater og sauser, og den kan også konsumeres i form av te eller eterisk olje....
Jiló er rik på næringsstoffer som B-vitaminer, magnesium og flavonoider, noe som gir helsemessige fordeler som å forbedre fordøyelsen og forhindre anemi.For å fjerne bitterheten, er et godt tips å...
De helsemessige fordelene med ingefær er hovedsakelig for å hjelpe med vekttap, øke hastigheten på stoffskiftet og slappe av mage-tarmsystemet og forhindre kvalme og oppkast. Ingefær fungerer imidlertid også som...
Kaffe er en drink med mye antioksidanter og andre stimulerende næringsstoffer, for eksempel koffein, som hjelper til med å forhindre tretthet og andre sykdommer, som kreft og hjerteproblemer. I tillegg...
Å spise linser er bra for helsen din fordi det er en mat rik på vitaminer og mineraler og har bare 93 kalorier i hver servering på 100 gram. Til...
Jabuticaba er en brasiliansk frukt som har det uvanlige kjennetegnet ved spiring på stammen av jabuticaba-treet, og ikke på blomstene. Den har få kalorier og karbohydrater og er rik på...
Gulrot er en rot som er en utmerket kilde til karotenoider, kalium, fiber og antioksidanter, som gir flere helsemessige fordeler. I tillegg til å fremme visuell helse, hjelper de også...
