Hva du skal spise for å lindre smerter og betennelser i halsen

For å lindre sår hals er matvarer som honning, varm sitron eller ingefærte utmerkede alternativer fordi de bidrar til å redusere følelsen av irritasjon og smerter i halsen, i tillegg til å styrke immunforsvaret slik at kroppen bedre kan bekjempe betennelse..

For å redusere sår hals er det viktig å unngå å konsumere veldig hard, isete og sure matvarer, da det kan irritere halsen ytterligere og øke smertene. Idealet er å gi preferanse til mer pastaverdige matvarer, for eksempel grøt, yoghurt og supper.

Hva ikke å spise med vondt i halsen

Mat som må unngås når du har vondt i halsen, er harde matvarer som toast, frokostblandinger eller granola, fordi de kan klø i halsen når du svelger og øker smertene. Kald mat, for eksempel is, bør også unngås og sure fruktjuicer, som appelsin eller ananas, fordi de øker smertene når de går gjennom sår hals..

Syre frukt er bra for å styrke immunforsvaret, så de bør brukes når du har vondt i halsen, men i vitaminer og ikke som juice, for når den blandes med melk, reduserer den surheten og ikke lenger forårsaker smerter når du går gjennom halsen..

Ideell mat for sår hals

Kostholdet for å lindre sår hals må lages med flytende mat og med en pastaaktig konsistens, for ikke å forårsake smerter når du svelger mat eller forårsaker irritasjon i halsen, noe som øker smertene. Noen eksempler på mat som kan hjelpe med å lindre sår hals er:

• grøt;
• Vegetabilske supper;
• Frukt eller grønnsakspureer;
• Ikke-sure fruktjuicer;
• vitaminer;
• yoghurt;
• gelatin;
• Eggerøre.

I tillegg til disse matvarene er det viktig å bruke hvitløk og løk i tilberedningen av matvarer fordi de har stoffet Alicina, som er betennelsesdempende. Hvis sår halsen ikke avtar på tre dager, bør du oppsøke lege, da det kan være nødvendig å ta medisiner. Vet hvilke rettsmidler for sår hals som kan indikeres av legen. 

Meny for sår hals

Et utmerket forslag til hva du skal spise i perioden hvor vondt i halsen din, for å lindre ubehaget, kan være:

• frokost - havregrøt.
• lunsj - suppe med gulrøtter og til dessert, moset banan.
• matbit - jordbærsmoothie.
• middag - eggerøre med potetmos og gresskar. Som dessert, moden eller kokt pære.

Gjennom dagen er det viktig å drikke 1,5 til 2 liter vann, som kan tas i form av ingefærte eller ekkinacea, men andre gode alternativer kan også være myg, salvie eller alteia, som er te med anti-aldringsegenskaper. inflammatorisk.

Et annet forslag for å lindre sår hals er å ta en teskje honning, ettersom det er mulig å styrke immunforsvaret. Oppdag andre hjemmemiddel mot sår hals.

Sjokolade er dårlig for sår hals?

Sjokolade har betennelsesdempende og antioksidantegenskaper, i tillegg til å ha fett, noe som hjelper med å smøre halsen, og regnes derfor som et flott hjemmemedisin mot sår hals. Se andre fordeler med sjokolade.

Beste naturlige løsninger mot sår hals

Se følgende video om hvordan du bruker mynte, honning, sjokolade, ingefær, propolis og andre hjemmelagde løsninger for å bekjempe sår og irritert hals:

CURE THROAT PAIN med utrolige naturlige midler