Kosthold for å redusere lukten av svette

For høyt forbruk av matvarer som hvitløk, kjøtt og brokkoli kan favorisere den sterke og dårlige lukten i kroppen, ettersom de er rike på stoffer som ender opp med å bli eliminert i huden sammen med svette..

På den annen side er mat som grønnkål, spinat og frukt med på å forbedre metabolismen, er lett å fordøye og hjelper til med å eliminere stoffer og giftstoffer som kan påvirke kroppslukt.

Mat som gjør at svette lukter verre

De viktigste matvarene som forverrer lukten av svette er:

• Hvitløk, løk og karri, fordi de er krydderrike med svovel, er hovedstoffet som er ansvarlig for den dårlige lukten i kroppen;
• Kål, brokkoli, blomkål, fordi de er grønnsaker som også er rike på svovel;
• Overflødig kjøtt, fordi det høye forbruket av proteiner øker produksjonen av ammoniakk, et stoff som gjør at lukten av svette blir sterkere;
• Overflødig melk og ost, fordi de også er rike på proteiner og tar lengre tid å fordøye i tarmen, noe som kan øke den sterke lukten i kroppen.

I tillegg er det å bruke klær laget av syntetiske stoffer, for eksempel polyester, favorisere ansamling av fuktighet i armhulene og brettene i kroppen, og stimulerer spredning av bakterier som produserer stinkende stoffer. Det beste alternativet er å bruke klær laget av bomull.

Luktforbedrende matvarer

På den annen side hjelper mat som frukt og grønnsaker til å eliminere giftstoffer fra kroppen og forbedre metabolismen, noe som reduserer svetteproduksjon og stank. I tillegg er det også nødvendig å drikke mye vann, slik at svetten ikke blir for konsentrert eller lukter sterkt.

Du bør også øke forbruket av matvarer som kål, spinat, ruccola og brønnkarse, ettersom de er rike på klorofyll, et stoff som gir grønnsaker en grønn farge og har en høy antioksidant og avgiftende kraft. Se hvordan du tilbereder en juice rik på klorofyll.

Se følgende video og se hvordan mat påvirker lukten av svette:

LUKT AV SVEAT: mat kan påvirke?

Andre tips for å avslutte den dårlige lukten

I tillegg til mat, hjelper andre forholdsregler som å unngå å bruke de samme klærne to ganger, fjerne hår fra områdene som svetter mest og bruke deodoranter som er antiperspirant og antibakteriell, mye for å redusere kroppens dårlige lukt.

Men i noen tilfeller kan lukten min være en forandring i kroppen som heter Bromhidrosis, som til og med kan trenge laserbehandling eller kirurgi. Lær mer om Bromhidrosis.

Å sikre at bakterier blir eliminert fra armhulene er en utmerket måte å eliminere den dårlige lukten fra det området.