Kosthold for fekal inkontinens

Fekal inkontinens er en tilstand som er preget av ufrivillig tap eller manglende evne til å kontrollere eliminering av avføring og gasser fra anus. Av denne grunn har mat en grunnleggende rolle i behandlingen av tilstanden, siden det er mulig å forbedre avføringens konsistens, og dermed bidra til å redusere innsatsen som den anal sphincter, som er slapp, må gjøre for å forhindre flukt fra avføring.

For dette er det viktig å unngå inntak av mat som irriterer eller stimulerer tarmslimhinnen, for eksempel kaffe, sjokolade, pepper eller alkoholholdige drikker, for eksempel, samt regulere mengden fiber som blir svelget, når det først er overdreven forbruk kan ha motsatt effekt og forverre inkontinens.

Noen studier om dette emnet har vist at nesten halvparten av mennesker kan få en forbedring av fekal inkontinens med profesjonell veiledning om spisevaner, i tillegg til behandlingen indikert av legen. Dermed anbefales det at folk som lider av denne typen inkontinens avtaler regelmessige avtaler med en ernæringsfysiolog.

Mat som kan unngås

Det er mat som er mer sannsynlig å forårsake gass og diaré, og derfor bør unngås av de som lider av fekal inkontinens. Noen eksempler inkluderer:

• Kaffe, energidrikker, sjokolade, sjokoladedrikker, brus, svart te, grønn te eller mate te som er rik på koffein som irriterer tarmslimhinnen;
• Mat med søtstoffer, som sorbitol, mannitol eller xylitol: er kjent for å forårsake gassproduksjon og forverre diarésituasjoner;
• Sukker og veldig søt mat, for eksempel karameller, kaker, kaker og andre;
• Belgfrukter, for eksempel erter, linser, kikerter og bønner: er kjent for å forårsake gasser. Se en liste over andre matvarer som forårsaker gass.
• Korsblomst, som brokkoli, rosenkål eller blomkål.
• Krydret mat
• Alkoholholdige drikker.

I tillegg kan melk og meieriprodukter forårsake mer gass og forårsake mykere avføring som er vanskelig å kontrollere, på grunn av tilstedeværelsen av laktose, spesielt hos personer med laktoseintoleranse. 

For å gjøre en bedre kostholdstilpasning anbefales det alltid å konsultere en ernæringsfysiolog, ettersom flere teknikker kan brukes, for eksempel å registrere i en matdagbok hva og når du skal spise og når du skal miste fekal materie, og dermed hvor du kan identifisere mønstre som vil bidra til å definere hvilke matvarer som virkelig bør unngås i hvert tilfelle.

Tillatte matvarer

Mat som kan spises i større mengder er de som er lette å fordøye, for eksempel:

• ris;
• nudler;
• tapioka;
• gresskar;
• yams;
• Grønn banan;
• Hvitt brød;
• kjeks kremkrakker;
• potet;
• cornstarch;
• Hvitt kjøtt, for eksempel kylling eller kalkun;
• fisk.

Når det gjelder frukt og grønnsaker, bør pære, eple, hudløs fersken, grønn banan, kokt gulrot, zucchini og aubergine foretrekkes..

I tillegg, ettersom mange mennesker med fekal inkontinens også kan lide av tarmmalabsorpsjonssyndrom, er det fortsatt viktig å konsultere ernæringsfysiologen for å vurdere behovet for tilskudd med multivitamin..

Vannforbruk er også viktig for å forhindre dehydrering som kan være forårsaket av hyppig avføring av avføring. Det kan også anbefales å foretrekke å ta hjemmelaget serum når du lider av kronisk diaré. 

Behandlinger for å kurere fekal inkontinens

Siden ingenting kan løses med bare én tilnærming, kan øvelser, medisiner eller behandlinger i tillegg til matpleie være veldig viktig for å kontrollere og kurere fekal inkontinens. Så sjekk ut i denne videoen hva spesialistfysioterapeuten lærer om:

Hopp i buksene aldri mer @Mirca Fysioterapi og velvære

Det er mulig å innta fibre i tilfeller av fekal inkontinens?

Selv om fiber er veldig viktig i mat, siden det hjelper til med tarmens funksjon, kan overdreven forbruk føre til utseendet av symptomer som oppblåsthet i magen, overdreven gass og til og med diaré. Dermed bør ikke fiberforbruket elimineres, men reguleres riktig.

Det er to typer fibre: løselig og uoppløselig. Ideelt sett bør uoppløselige fibre unngås, ettersom overdreven forbruk av dem kan øke hastigheten på tarmen og føre til diaréanfall. Løselige fibre kan derimot gi fordeler for de som har fekal inkontinens, da de kan forbedre konsistensen på avføringen, noe som gjør dem mindre myke, i tillegg til å redusere hastigheten på tarmoverføringen litt.

Noen studier indikerer også at personer som har fekal inkontinens og en redusert evne i tykktarmen og endetarmen til å lagre avføring, ofte lider av kronisk diaré og derfor bør unngå fiberforbruk så mye som mulig. Personer med normal kapasitet til å lagre avføring i tykktarmen og endetarmen, derimot, kan dra nytte av tilskudd med 15 gram løselig psylliumfiber, for eksempel, noe som bidrar til å forbedre avføringskonsistensen..