Hibiscus te diett for å gå ned i vekt

Hibiscus te-dietten hjelper deg å gå ned i vekt fordi denne te reduserer kroppens evne til å samle fett. I tillegg lindrer hibiskus te forstoppelse og reduserer væskeansamling, og reduserer hevelse. Se andre fordeler med Hibiscus.

For å gå ned i vekt med hibiscus te, er det derfor nødvendig å drikke en kopp hibiscus te 30 minutter før måltider og følge et balansert kosthold med få kalorier, som vist nedenfor..

Hibiscus te diett meny

Denne menyen er et eksempel på 3-dagers hibiskustekosthold. Mengdene du spiser hver dag for å gå ned i vekt varierer med individets høyde og fysiske aktivitet, så en ernæringsfysiolog bør konsulteres for å finne ut hvor mye du skal spise.

Dag 1

Ta en kopp usøtet hibiskustete (30 minutter før).
frokost - granola med soyamelk og jordbær.
Ta en kopp usøtet hibiskustete (30 minutter før).
lunsj - eggerøre med brun ris og ruccola salat, mais, gulrøtter og tomater krydret med olje og eddik. Vannmelon til dessert.
Ta en kopp usøtet hibiskustete (30 minutter før).
matbit - ristet brød med hvitost og appelsinjuice.
Ta en kopp usøtet hibiskustete (30 minutter før).
middag - grillet laks med poteter og kokt brokkoli krydret med olivenolje og sitronsaft. Til eple dessert.

Dag 2

Ta en kopp usøtet hibiskustete (30 minutter før).
frokost - fullkornsbrød med minasost og papayasaft.
Ta en kopp usøtet hibiskustete (30 minutter før).
lunsj - grillet kalkunbiff med fullkornspasta og salatsalat, rød pepper og agurk krydret med oregano og sitronsaft. Fersken til dessert.
Ta en kopp usøtet hibiskustete (30 minutter før).
matbit - yoghurt med lite fett med fruktsalat.
Ta en kopp usøtet hibiskustete (30 minutter før).
middag - kummel kokt med brun ris og kokt kål krydret med hvitløk, olivenolje og eddik. Til dessertpære.

Dag 3

Ta en kopp usøtet hibiskustete (30 minutter før).
frokost - fettfattig yoghurt med kiwi og mysli frokostblanding.
Ta en kopp usøtet hibiskustete (30 minutter før).
lunsj - stuet soya med ris og agurk, ruccola og gulrot salat, krydret med olivenolje og sitronsaft. Banan med kanel til dessert.
Ta en kopp usøtet hibiskustete (30 minutter før).
matbit - ananas juice og toast med kalkun skinke.
Ta en kopp usøtet hibiskuste (30 minutter før).
middag - grillet havabbor med kokte poteter og blomkål krydret med olje og eddik. Til mangodessert.

Hibiscus te bør lages med innsiden av blomsten, som bør tilsettes etter at vannet har kokt. Det tryggeste er å kjøpe hibiskus i helsekostbutikker eller supermarkeder, som også selger hibiskus i kapsler.

Se andre måter å bruke hibiskus på:

Hibiscus te for lett vekttap
Hvordan ta hibiskus i vekttap kapsler
Oppskrifter med hibiskuste for å gå ned i vekt