Sjokolade senker blodtrykket

Å spise mørk sjokolade kan bidra til å senke blodtrykket fordi kakaoen i mørk sjokolade har flavonoider, som er antioksidanter som hjelper kroppen med å produsere et stoff som kalles nitrogenoksid, som hjelper til med å slappe av blodkarene som får blodet til å renne bedre med blodkar, noe som vil senke høyt blodtrykk.

Mørk sjokolade er en som inneholder mellom 65 til 80% kakao og i tillegg har mindre sukker og fett, og det er grunnen til at det gir flere helsemessige fordeler. Det anbefales å konsumere 6 g mørk sjokolade per dag, noe som tilsvarer en kvadrat av denne sjokoladen, helst etter et måltid.

Andre fordeler med mørk sjokolade kan være å stimulere sentralnervesystemet, bli mer våken, og bidra til å øke frigjøringen av serotonin, som er et hormon som hjelper til med å gi en følelse av velvære.

Næringsinformasjon om sjokolade

Sjokolade er en mat som gir helsemessige fordeler bare hvis den konsumeres i anbefalte mengder, fordi når den konsumeres i overkant kan det skade helsen fordi den har mange kalorier og fett.

Sjekk ut andre fordeler med sjokolade i følgende video:

Fordeler ved å spise sjokolade