8 Helsemessige fordeler av Centella asiatica

Centella asiatica, også kalt centella asiatica eller Gotu Kola, er en indisk medisinplante som gir følgende helsemessige fordeler:

1. Akselerer helbredelse sår og forbrenninger, da det er betennelsesdempende og øker kollagenproduksjonen;
2. Forhindrer åreknuter og hemoroider, for å styrke årer og forbedre sirkulasjonen;
3. Reduser betennelse på huden, fordi den er betennelsesdempende og antioksidant;
4. Jevn ut rynker og ekspresjonslinjer, for å øke produksjonen av kollagen;
5. Forbedre sirkulasjonen i bena, unngå hevelse;
6. Reduser angsten;
7. Forbedre søvnen og bekjempe søvnløshet;
8. Akselerer utvinning i tilfeller av muskel- eller senestrekning.

Asiatiske centella kan konsumeres i form av te, skjær eller i kapsler, og finnes i apotek og butikker i naturlige produkter, med priser som varierer mellom 15 og 60 reais. Vet hva du skal gjøre for å bekjempe dårlig sirkulasjon.

Anbefalt mengde

For å oppnå fordelene, bør du konsumere 20 til 60 mg centella asiatica 3 ganger om dagen, i omtrent 4 uker. For å oppnå disse mengdene, må du bruke denne planten i form av:

• te: 2 til 3 kopper te per dag;
• dye: 50 dråper, 3 ganger om dagen;
• kapsler: 2 kapsler, 2 til 3 ganger om dagen;
• kremer for cellulitter, rynker og psoriasis: som anbefalt av hudlegen.

I tillegg kan denne planten også finnes i form av kremer og geler for å redusere lokalisert fett. Se mer om hvordan du bruker denne planten i: Hvordan ta Centella asiatica.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Bivirkningene av centella asiatica oppstår hovedsakelig på grunn av bruk av salver og geler, noe som kan forårsake rødhet i huden, kløe og følsomhet for solen. Når den konsumeres i veldig høye doser, kan det føre til lever- og nervesystemproblemer og infertilitet.

I tillegg er denne planten kontraindisert for gravide eller ammende kvinner, og i tilfeller av magesår, gastritt, nyre- og leverproblemer og inntak av alkoholholdige drikker. Det bør også unngås 2 uker før og 2 uker etter operasjonen.

Hvordan lage asiatisk Centella Tea

Centella te bør tilberedes i andelen 1 ss av urten for hver 500 ml vann. Tilsett planten i det kokende vannet, la stå i 2 minutter og slå av varmen. Dekk til pannen og la blandingen hvile i 10 minutter før du drikker.

Se også hvordan du bruker asiatiske centella for å gå ned i vekt.