9 Fordeler med granada og hvordan du bruker den

Granat er en frukt, også kjent som granateple granat, som har flere medisinske egenskaper, på grunn av det faktum at den inneholder polyfenoler som ellaginsyre, som fungerer som en kraftig antioksidant, og tanniner som hjelper til å forhindre sykdommer som Alzheimers, for eksempel.. 

Det vitenskapelige navnet Granada er Punica granatum og det kan konsumeres på forskjellige måter, friskt, i åker, ensaladas, tés y yogures, på grunn av det faktum at det har en middels syre og søt smak. 

De viktigste fordelene med lydforbruket ditt:

1. Forhindre kreft

Forbruker granatok bidrar til å forhindre kreft, spesielt prostata og brystkreft, fordi det inneholder ellaginsyre, et stoff som forhindrer ukontrollert spredning av tumorceller og får kreftceller til å endre seg..

2. Forebygging av Alzheimers

Forbruket av ekstraktet av granatmasken gir et stort antall antioksidanter som hjelper til med å forbedre og beskytte minnet. Asimisme, noen indiske studier som også kan bidra til å beskytte individer mot lidelse fra Alzheimers.  

3. Behandling av leddgikt

Noen studier antyder at inntak av granater kan bidra til å blokkere noen stoffer som gir opphav til nivået av artikulasjoner hos personer med artrose, på grunn av deres betennelsesdempende virkning.. 

4. Forbedre omveltninger i mage-tarmkanalen

Forbruker granat hjelper til med å lindre forskjellige gastrointestinale forstyrrelser som betennelse, magesmerter, kolikk, tarmsparasitter og dyspepsi. Asimisme, fordi det er rikt på tanniner som er komponenter som øker absorpsjonen av vann i tarmen, hjelper det å bekjempe diaré og dysenteri i barndommen. 

5. Forbedre helsen til huden

Takket være det høye innholdet av vitaminer og antioksidanter som vitamin C og A, vitaminer av kompleks B og ellaginsyre, favoriserer granat hårveksten og hårets vekst og det jevneste aspektet.. 

6. Forbedre blodsirkulasjonen

Takket være den betennelsesdempende virkningen, fiberinnholdet og purinsyreinnholdet, bidrar konsumerende granat til å beskytte hjertet mot utseendet av hjertesykdommer og redusere kolesterol og triglyserider i blodet.. 

I tillegg tillater det en vasodilaterende handling på sirkulasjonsnivået, slik at blodkar kan slappe av og forbedre problemer som hemoroider og erektil dysfunksjon og redusere arterielt trykk.. 

7. Unngå problemer i munnen, tennene og halsen

Granaten er en antibakteriell handling i munnen, så den forhindrer utseendet av hulrom, trost, stomatitt, gingivitt og parodontitt. Takket være sin betennelsesdempende effekt hjelper den også til å lindre smerter og forhindre infeksjoner i halsen. 

8. Styrke immunforsvaret

Fordi den er rik på næringsstoffer som sink, magnesium, C-vitamin og antioksidanter, hjelper granat med å forhindre og bekjempe sykdom og tjene på infeksjoner, takket være dets antibakterielle og antivirale egenskaper. En av forholdene som spiser granat er med på å forhindre og behandle urininfeksjoner.

9. Å ta vare på helsen

På grunn av det høye nivået av kalsium og fosfor, inntak av granat for å hjelpe benutvikling hos barn og unge, samt mangan som er et veldig viktig mineral for vekst av barn. For eldre mennesker hjelper det å forhindre fremkomst av osteoporose.

Ernæringsinformasjon

Tabellen nedenfor viser næringsinformasjon for 100 g fersk granat: 

Det er viktig å huske at til tross for at granaten har flere helsemessige fordeler, bør bruken ikke erstatte medisinsk behandling..

Hvordan konsumere granaten 

Granaten kan konsumeres fersk eller tilberedes på forhånd, åk inngår i en salat, og delene som kan brukes på frukt, struktur, blomster og blomster.

1. Té av granaten

Det brukes vanligvis til å behandle diaré, dysenteri i barndommen, tarmsparasitter og gastrointestinale lidelser. Imidlertid er det mulig å konsumere det når det er sunt å dra nytte av alle dens egenskaper. 

ingredienser

• 10 gram granada cascara;
• 1 hirviendo vanntank.

Metode for forberedelse

Plasser bollen i vanntanken. dekk til og la hvile i 10 minutter. Etter denne perioden bør du feste og drikke en tibia taza 2 til 3 ganger om dagen. 

2. Grenadeok

ingredienser

• 1 granat;
• 1 vanntank.

Metode for forberedelse

Hold deg til granatbladet og fjern frøene dine, drikk dem med vanntanken til alle frøene knekker, fester seg og drikker, helst uten å herde. 

3. Grønn salat

ingredienser

• 1 ruccola pakke;
• 1 lechuga-pose;
• 1 granat;
• 1 grønn manzana;
• 1 sitron.

Metode for forberedelse

Desinfiser, vask, tørk og skjær ruccola og lechuga. Skjær manzanaen i tynne strimler og la den ligge i vann med sitron i 15 minutter. Fjern sæden fra granadene og bland dem med de grønne bladene og mantaen i strimler. Server med balsamicoeddik og persille.

Sekundære effekter

Forbruk av granater i store områder kan forårsake problemer som smak og oppkast på grunn av deres høye innhold av alkaloider. Når man tilbereder infusjoner, eksisterer imidlertid ikke denne faren på grunn av det faktum at alkaloidene er forbundet med andre stoffer som kalles tanniner som er utvunnet fra den, quitándole la toxicidad.