9 Helsemessige fordeler for helsen

Sitronen er en veldig allsidig frukt, som kan brukes både som krydder i forskjellige kjøttretter eller fisk, så vel som tilberedning av paier eller yoghurt rik på vitamin C. få det ved hjelp av åket eller rallada-skålen, rik på aksepterte oljer.

Han hjelper også til med å forbedre immuniteten, så han er en alliert for å bekjempe forkjølelse og influensa, spesielt når det brukes til forberedelse av min sønn, for eksempel. Bruk av sitronen har også andre fordeler som inkluderer:

• Hjelp til å behandle stresset, den stimulerer tarmen, spesielt hvis den tas med tibiavann i ayunas;
• Avgift kroppen, hjelpe adelgazar og forbedre hudens utseende;
• Beskytter organismer mot degenerative sykdommer og infeksjoner som candidiasis, avbryter det blodets surhet.
• Fremskynder helbredelsesprosessen, for å være rik på vitamin C;
• Avbryt forekomst og arterielt trykk, på grunn av dens vanndrivende egenskaper;
• Lindrer smerten ved gikt revmatisme, på grunn av dets betennelsesdempende egenskaper;
• Forhindrer for tidlig aldring, den er rik på antioksidanter;
• Hjelp til å forebygge noen typer kreft de har i sin sammensetning funksjonelle elementer kjent som limonoider.
• Hjelp til å behandle anemi, pues øker absorpsjonen av vegetabilsk hierarki når den konsumeres under måltider.

Den essensielle aksept av sitron kan også brukes i diffusorer eller luftfriskere, for å parfyme og rense luften, spesielt i tilfeller av problemer eller luftveisinfeksjoner..

Ernæringsinformasjon om sitron

Den beste måten å oppnå alle fordelene med sitronen er ved å bruke dens masseok, siden det også er mulig å bruke det revede foringsrøret, der de essensielle godkjennelsene til denne frukten er konsentrert..

Sitronen fordi den er allsidig, har andre applikasjoner som er mindre vanlige. Den kan brukes til å fjerne fett fra kjøleskapet og komfyren, og unngå utvikling av mikroorganismer på grunn av surhet..

Recetas con limón

Til tross for at den er agrio, er sitronen en flott ingrediens for å tilberede deilige peanøtter og detox-åker

1. Sitronsaft med pære

Dette åket stimulerer fordøyelsen og har en avføringseffekt som hjelper til med å behandle belastningen, og hjelper også med å rense og avgifte kroppen..

ingredienser:

• Åk på 1 sitron
• 1 pære skåret i terninger
• 2,5 cm fersk ingefærrot
• Middels agurk skåret i terninger

Metode for forberedelse

Lisensiering av alle ingrediensene og servering med noen isbiter. Dette kan tas hver dag og helst for hånden, i ayunaer.

2. Den har sitronsaft

Denne inneholder alle nødvendighetene av sitronen som har en rensende effekt, foruten å være deilig å drikke etter et måltid, for eksempel.

ingredienser

• Medium vann gryte
• 3 cm sitronsaft

Metode for forberedelse

For å tilføre vannet og tilsett sitrontreet. Dekk til noen minutter og etter å ha drukket tibio, uten endulzar.

3. Fresning av limonade

ingredienser

• Åk på 2 limoner
• 5 kuttere
• 1/2 vannspotte

Metode for forberedelse

Lisensiering av alle ingredienser og drikke uten sukker.  

4. Sitronsaft med appelsin

ingredienser

• 2 appelsiner
• 1 sitron
• 100 ml vann med gass

Metode for forberedelse

Uttrykk appelsinen og sitronen i en fruktuttrykk og bland dette naturlige åket med vann med gass og drikk det deretter. Dette er en flott versjon av naturlig forfriskning.

Dessuten påtvinger sitronen oksidasjonen av andre frukter, og kan tilsette andre frukter som manzana, pære, platetre eller avokado, inkludert i fruktsalaten, for å forhindre oksidasjon..