7 fordeler med ingefær for helsen

Fordelene med ingefær for helsen er hovedsakelig å hjelpe med vekttap ved å øke hastigheten på stoffskiftet, og gjenopprette mage-tarmsystemet for å forhindre kvalme og oppkast. Ingefæren fungerer imidlertid også som en antioksidant og betennelsesdempende, noe som hjelper til med å forhindre sykdommer som tykktarmskreft og magesår.. 

Ingefæren er en rot som kan brukes i ristet som kan tilsettes vann, i åk, ris eller i salater. Følgende er en liste over 6 fordeler med denne maten.

1. Hjelp til vekttap

Ingefæren favoriserer vekttap fordi det akselererer metabolismen og stimulerer prosessen til å forbrenne kroppsfett. 6-gingerol- og 8-gingerol-komponentene, som er til stede i denne roten, øker produksjonen av varme og svette, noe som også bidrar til å redusere vekten og forhindre vektøkning. Se fordelene med ingefær for å redusere vekten.

2. Bekjemp surhet og tarmgasser

Ingefæren er mye brukt for å bekjempe surhet og tarmgasser, så den bør konsumeres hovedsakelig i form av te for å oppnå denne fordelen. Det må være riktig i forhold til 1 skje ingefær til 1 skål med vann, hvis dette er det ideelle forholdet for 4 kopper vann som skal inntas på den brede siden av dagen og for å få bedre tarmsymptomer.

3. Virker som antioksidant og betennelsesdempende

Ingefæren har antioksidantvirkning i kroppen, og virker i forebygging av sykdommer som influensa, forkjølelse, hav, kreft og for tidlig aldring. I tillegg har de også betennelsesdempende virkning, forbedrer symptomer på leddgikt, hodepine, muskelsmerter og luftveissykdommer som tos, astma og bronkitt.. 

4. Forbedre kvalme og oppkast

Ingefæren hjelper til med å redusere kvalme og oppkast som ofte oppstår under embargo, cellegiftbehandlinger de første dagene etter noen operasjoner. Disse symptomene oppnås etter 4 dagers forbruk av 0,5 g ingefær, noe som tilsvarer rundt ½ cdta revet ingefær som helst bør inntas av manana.

5. Beskytter magen mot magesår

Ingefæren hjelper til med å beskytte magen mot magesår fordi den hjelper til å bekjempe bakteriene H. pylori, hovedårsaken til gastritt og magesår. I tillegg forhindrer ingefæren utseendet av magekreft, som i de fleste tilfeller er assosiert med endringer i cellene forårsaket av magesår. Se symptomene på gastritt forårsaket av Helicobacter Pylori.

6. Forebygging av tykktarmskreft

Ingefæren fungerer også i forebygging av tykktarmskreft, som har et 6-ingefær kalt stoff, som forhindrer utvikling og spredning av kreftceller i denne regionen av tarmen.. 

7. Regulerer arterielt trykk

På grunn av hans evne til å tilpasse seg kroppen, kunne han regulere presidiet hos personer som har høy presisjon. Dette kan oppstå fordi det hemmer dannelsen av fettplater i karene, øker deres elastisitet og favoriserer sirkulasjonen. Du kan også returnere blodet mer "flytende", få mer væske, forbedre sirkulasjonen av organismen.

Når du ikke trenger å spise ingefær

Ingefæren må konsumeres under veiledning av en ernæringsfysiolog, fordi forbruk i overflødige sanger kan forårsake hypoglykemi hos diabetikere eller hypotensjon hos personer som er hypertensive.

Folk som tar antikoagulantia, som aspirin eller warfarin, for eksempel, bør ikke konsumere ingefær på grunn av hvilket det kan øke effekten av medisinen og forårsake ubehag og blødning. Forbruket av ingefær under embargo må ledes av fødselslegen ernæringsfysiologen.