7 trinn for å øke libido (seksuell lyst) hos kvinner

Seksuell lyst hos kvinner avhenger i stor grad av deres fysiske og emosjonelle velvære. Et av de første tegnene på opphisselse hos kvinner er vaginal smøring, noe som tilsvarer en ereksjon hos menn.

Kvinnen kan få dette ønsket redusert i perioder med spenning, tretthet, frustrasjon, i overgangsalderen, i et øyeblikk av sinne eller når hun har problemer med ekteskapet. Så for å behandle tapet av seksuell lyst er det nødvendig å ta hensyn til alle disse faktorene.

1. Øv deg på fysisk trening

Regelmessig fysisk trening forbedrer kvinnens fysiske tilstand, disposisjon og selvtillit, og er nyttig for å forbedre smøring og vanning av kjønnsorganene. I tillegg frigjør kroppen hormoner som adrenalin, noradrenalin og endorfiner som gir energi, glede og velvære under trening..

2. Gjør kegeløvelser

Disse øvelsene for å trekke seg sammen og slappe av bekkenmuskulaturen, plassert inne i skjeden, øke mengden blod som når disse stedene, forbedre tonen i disse musklene, forlenge skjeden og gjøre livmorhalsen høyere, noe som gjør penis skader deg ikke så mye. Se hvordan du kan trene på disse øvelsene.

I tillegg er det også teknikken til Pompoarism som forbedrer seksuell nytelse, øker seksuell appetitt og forhindrer utseendet av problemer med urin eller fekal inkontinens. Lær hvordan du kan trene denne teknikken ved å bruke thailandske baller.

3. Spise afrodisiakum mat

Mat som pepper, gurkemeie, ingefær og ginseng favoriserer hormonell produksjon og forbedrer blodsirkulasjonen, og fremmer intim kontakt. Disse bør konsumeres daglig og om mulig med alle måltider slik at de får den forventede effekten.

En annen mulighet er å bruke te eller kosttilskudd for å krydre forholdet. Se noen eksempler på hjemmemiddel for å øke seksuell appetitt.

4. Øk intim smøring

En god strategi er å legge litt av et intimt vannbasert smøremiddel på kjønnsområdet, før eller under intim kontakt, for å minske friksjonen mellom hud og hud, noe som kan plage noen par.

Vannbaserte produkter bør foretrekkes og unngå samleie i et badekar eller basseng. Forstå hvorfor.

5. Solg deg selv til rett tid

Soleksponering tidlig på morgenen og sent på ettermiddagen, etter 16.00, utgjør ikke helserisiko og øker absorpsjonen av D-vitamin, og styrker bein. I tillegg har det også fordeler for kvinnelig seksuell helse fordi det øker hormonell produksjon og også forbedrer en kvinnes selvtillit, og favoriserer intim kontakt.

6. Bruk tid sammen med partneren din

De fleste kvinner er mer begeistret og mer interessert i seksuell kontakt når de er glade og fornøyde i forholdet sitt. Å tilbringe tid sammen, se på en film eller gå tur eller danse, hjelper en kvinne til å føle seg elsket og verdsatt, noe som gjør henne mer villig til å ha sex.

I tillegg hjelper kjærlighet gjennom fysisk berøring eller å høre bekreftelsesord også kvinner til å føle seg mer ønsket. Det er viktig at partneren vet hvordan man identifiserer hvordan kvinnen føler seg mest elsket og også investerer i denne strategien for å øke kvinnelig ønske.

7. Kjenn din egen kropp

Onani hjelper kvinner å bli kjent med hverandre, slik at de kan identifisere plasseringen av klitoris, noe som er veldig viktig for å veilede partneren til å stimulere henne, for lettere å få orgasme..

Oppdag fordelene ved onani for kvinnelig seksuell helse.

Det er nødvendig å sikre at hvis kvinnen ikke virkelig er interessert i intim kontakt, selv om mannen stimulerer kroppen hennes, kan det hende at hun ikke er begeistret eller fornøyd med den intime kontakten.

Se matene som øker libido og hvordan du tilbereder et afrodisiakum måltid i følgende video:

NATURLIG SEKSUELL STIMULATOR

Hva du skal gjøre i tilfelle seksuelle lidelser

Når kvinnen har en seksuell forstyrrelse som smerter under seksuell kontakt, vaginismus eller hypoaktiv seksuell lyst, er det viktig å finne ut hva som har sitt opphav, å utføre den mest passende behandlingen som kan inkludere medisiner, kirurgi eller psykoterapitimer..

Misbrukte kvinner kan trekke seg og ikke ha noen interesse i et kjærlighetsforhold eller intim kontakt, i hvilket tilfelle en psykolog eller parterapi kan være indikert for at kvinnen skal gjenvinne sin selvtillit, stole på partneren sin og overvinne hennes emosjonelle traumer, muliggjør sunn og lystbetont intim kontakt.