Antioksidantteoppskrifter og fordelene med dem
Antioksidanter er molekyler som er i stand til å nøytralisere frie radikaler som angriper og angriper kroppen, svekker dens funksjon, fører til for tidlig aldring og øker risikoen for å utvikle sykdommer som kreft, diabetes, blant andre..
Så når antioksidanter binder seg til disse frie radikaler, nøytraliserer de dem og forhindrer dem i å forårsake skade. Antioksidanter kan finnes i forskjellige matvarer, kosttilskudd, juice og til og med kosmetiske produkter og også i te.
1. Granateplete
Granateple er en frukt som kan brukes som medisinplante, da den har en kraftig antioksidantvirkning på grunn av et stoff i dets sammensetning som kalles ellaginsyre. Oppdag alle fordelene med granateple.
ingredienser
- 10 gram granateple skrell;
- 1 kopp kokende vann.
Metode for forberedelse
For å tilberede denne teen, legg 10 gram granatepleskall i kokende vann og la den stå i omtrent 10 minutter, med beholderen lukket. Sil deretter væsken og drikk den 2 til 3 ganger om dagen.
2. Matcha te
Matcha-te tilberedes fra de yngste bladene av grønn te, som har de mest konsentrerte stoffene, med antioksidantegenskaper. I tillegg har denne teen også termogene egenskaper, som favoriserer forbrenning av kalorier, noe som hjelper å miste vekt. Se andre fordeler med Matcha-te.
ingredienser
- 1 ts Matcha-pulver;
- 100 ml vann.
Metode for forberedelse
Varm opp vannet til det begynner å koke, fjern det fra varmen og la det avkjøle litt. Legg deretter Matcha-pulveret i en kopp og tilsett vannet til pulveret er fullstendig oppløst. Slik at smaken av te ikke er så sterk, kan du tilsette litt vann for å fortynne blandingen.
Du kan også legge til andre ingredienser, for eksempel kanel eller ingefær, for å forbedre smaken av te og forbedre dens egenskaper.
3. Hawthorn te
Hagtorn, også kjent som hagtorn, har vasodilaterende, avslappende og antioksidantegenskaper. Se alle fordelene med denne planten.
ingredienser
- 1 teskje med hagtornblomster;
- 1 kopp vann.
Metode for forberedelse
For å tilberede denne te er det bare å koke vannet og tilsette urtene, la den stå i omtrent 10 minutter med beholderen dekket. Da bør du sil te og drikke den omtrent 3 ganger om dagen.
4. Gurkemeie-te
Denne planten har antioksidantegenskaper og er ypperlig for å senke kolesterolnivået. Det har også avgiftende, bakteriedrepende, betennelsesdempende, kreftdrepende egenskaper, og er ypperlig for å forbedre fordøyelsen.
ingredienser
- 15 g gurkemeie rhizom;
- 750 ml vann.
Metode for forberedelse
Legg gurkemeie-rhizomene i en panne og tilsett vannet, dekk pannen og la det koke. Senk deretter varmen og la den ligge ved den temperaturen i omtrent 15 til 20 minutter. Til slutt er det bare å sil og drikke en halv kopp, omtrent 3 ganger om dagen.
5. Ingefærte
Ingefær, i tillegg til dets antioksidantegenskaper, er også et flott alternativ for vekttap fordi det er vanndrivende og termogent. Se flere fordeler med ingefær.
ingredienser
- 2 cm fersk ingefær;
- 1 liter vann.
Metode for forberedelse
Sett vannet og ingefæren kuttet i biter i en kjele og kok i ca 10 minutter. Fjern fra varmen, la det avkjøles litt og sil og drikk, omtrent 3 ganger om dagen.
6. Spark Tea fra Asia
Den asiatiske gnisten er en plante med antioksidant, betennelsesdempende og angstdempende virkning, som kan brukes til å akselerere helbredelse, forhindre åreknuter og hemoroider, redusere betennelse, forbedre utseendet på rynker, styrke hukommelsen, redusere angsten og forbedre søvn. Lær mer om denne medisinplanten.
ingredienser
- 1 teskje asiatisk gnist;
- 1 kopp te vann.
Metode for forberedelse
For å tilberede denne te er det bare å koke vannet og tilsette urtene, la den stå i omtrent 10 minutter med beholderen dekket. Da bør du sil te og drikke den omtrent 3 ganger om dagen.
