Hvordan bruke plomme for å løsne tarmen

En god måte å få tarmene til å fungere og regulere tarmene på er å spise plommer regelmessig fordi denne frukten har et stoff som kalles sorbitol, et naturlig avføringsmiddel som letter eliminering av avføring. En annen måte å få fordelene med plomme til å behandle fengselssenteret er å suge svisken i vann og drikke dette smaksatte vannet full av sorbitol og pektin, som også er en fiber som hjelper til med å hydrere fecalkaken.

Men i tillegg er det også nødvendig å drikke 1,5 til 2 liter vann per dag, fordi uten den nødvendige mengden vann blir avføringen tørket ut og forårsaker forstoppelse. 

Plommen hjelper også til å gå ned i vekt fordi den har få kalorier og lav glykemisk indeks, og kan også spises i naturlig eller brukes i juice og vitaminer.

I tillegg til å spise den modne frukten eller svisken som kan kjøpes i markedene, kan du tilberede utrolige oppskrifter som også hjelper til med å løsne tarmen. Slik gjør du noen av dem:

1. Plomme te mot forstoppelse

ingredienser

• 3 svisker;
• 1 kopp vann.

Metode for forberedelse

Ha svisker og vann i en gryte og la koke i omtrent 5 til 7 minutter, la det varme og drikke te hele dagen.

2. Plommevann for faste

ingredienser

• 1 glass vann;
• 5 svisker.

Slik gjør du det

Stikk sviskene og legg dem i en kopp vann. Dekk deretter til koppen og la den stå hele natten. Neste morgen tar du bare vannet ved å bruke plommen til en annen oppskrift. Dette vannet er også et godt alternativ å gi for å slippe babyens tarm.

3. Plommesyltetøy

ingredienser

• 1 kg plommer fortsatt i skall, men uten groper;
• 1 ikke-smaksatt gelatinkonvolutt;
• Ca 300 ml vann;
• 4 ss brunt sukker eller kulinarisk søtningsmiddel.

Slik gjør du det

Legg plommer, vann og sukker i en kasserolle og bring til medium varme i omtrent 20 minutter. Elt den kokte frukten litt etter koking og tilsett deretter gelatinen for å gi mer konsistens. La den stå på bålet i noen minutter til, og etter å ha nådd gelépunktet, la det avkjøles og oppbevares i en glassbeholder og oppbevares i kjøleskapet.

4. Plommesaft med eple

ingredienser

• 1 stort eple;
• 4 modne plommer;
• ½ sitron.

Slik gjør du det

Før hele eplet og plommene i prosessoren eller blenderen, og tilsett deretter den klemte sitronen. Søt på smak.

5. Plommesaft med jordbær

ingredienser

• 10 jordbær;
• 5 modne plommer;
• 1 appelsin.

Slik gjør du det

Pisk jordbær og plommer med en mikser og tilsett saften av 1 appelsin.

Se følgende video og finn ut om andre avføringsmidler som kan bidra til å bekjempe forstoppelse:

LAXANT ARBEIDER TIL SLIM?