Slik bruker du artisjokken for å gå ned i vekt
Artisjokken (Cynara scolymus L.) har medisinske beskyttende egenskaper i leveren, men kan også brukes til å miste vekt, på grunn av dens evne til å eliminere giftstoffer, fett og overflødig væske fra kroppen.
I tillegg til å bli betraktet som en tonisk og afrodisiakkisk mat, har artisjokken kliniske indikasjoner som inkluderer kolesterolreduksjon og glykemisk regulering, på grunn av cinaropicrin-stoffet, som finnes i bladene og som fremmer økningen av galle- og magesekresjoner. Se hva artisjokken er til.
Vekttap av artisjokk?
Artisjokker har vanndrivende og avgiftende egenskaper, noe som øker hastigheten for eliminering av urenheter og overflødig væske i kroppen. I tillegg, på grunn av avføringsegenskapen og det faktum at den er rik på fibre, forbedrer den tarmoverføringen og forhindrer dermed forstoppelse. Artisjokker er også i stand til å stimulere produksjonen av galle i leveren, og akselererer fordøyelsesprosessen til mat med høyt fettstoff.
På grunn av dens egenskaper kan artisjokken hjelpe med vekttap, men forbruket for vekttap bør ikke isoleres. Det er viktig at forbruket av artisjokk ledsages av regelmessig fysisk trening og et balansert kosthold for å oppnå målene på best mulig måte. Lær hvordan du går ned i vekt med omdannelse i kostholdet.
Slik bruker du artisjokken for å gå ned i vekt
For å gå ned i vekt, anbefales det å ta 2 kapsler artisjokkekstrakt om dagen, eller ta 1 liter artisjokkte om dagen. Imidlertid er det viktig å følge et sunt og balansert kosthold og utføre regelmessige fysiske øvelser slik at vekttapet blir forbedret. Lær hvordan du bruker artisjokk kapsler for å gå ned i vekt.
Artisjokkte kan lages med 3 ss artisjokkblader i en gryte med 1 liter vann. La det koke i 5 minutter, vent til det avkjøles litt, sil og drikk i løpet av dagen, helst uten søtning.
Artisjokk kan også konsumeres i sin tilberedte form, med samme fordeler. Artisjokkekstraktet finnes i apotek eller helsekostbutikker, i form av sirup, tabletter eller kapsler. Men selv om det er naturlig, bør det ikke konsumeres under graviditet eller amming.
