Ingefærte for forstoppelse

Ingefærte er et utmerket hjemmemedisin mot forstoppelse, da ingefær har egenskaper som letter fordøyelsen, øker avføring, mykner fecalkaken og reduserer ubehaget forårsaket av forstoppelse.

I tillegg til ingefærte, er det viktig å spise mer fiberrik mat som korn, frukt, grønnsaker, belgfrukter og tørket frukt, drikke omtrent 2 liter vann per dag og trene regelmessig, omtrent 2 til 3 ganger i uken..

ingredienser

• 1 liter vann
• 1 ss ingefær

Metode for forberedelse

Tilsett ingefær og vann i en kjele og kok i cirka 8 minutter. Etter å ha slått av varmen, dekk til potten, la te bli varm og drikke opptil 3 kopper om dagen.

Se denne videoen som forklarer hva du skal gjøre for å frigjøre fanget tarmen og behandle forstoppelse:

Hva du skal gjøre for å løsne fanget tarm

Se andre hjemmelagde måter å behandle forstoppelse på:

• Forstoppelse, hva du skal gjøre?
• Hjemmemedisin mot forstoppelse
• Hvordan kurere forstoppelse