Fordeler og hvordan du bruker vannmelonfrø

Vannmelon er en frukt som har mange helsemessige fordeler, ettersom den bidrar til å redusere hevelse, styrke bein og immunforsvaret, bidrar til regulering av blodtrykket og hjelper til med vekttap.

I tillegg til frukt har frøene dessuten vanndrivende, antioksidant og energiske egenskaper, som også er til fordel for helsen.

Hva er fordelene

Vannmelonfrø har forbindelser med vanndrivende egenskaper, som stimulerer nyresystemet, og hjelper til med å eliminere overflødig væske fra kroppen og redusere væskeretensjon, høyt blodtrykk og sykdommer forbundet med nyresystemet, for eksempel urininfeksjoner og tilstedeværelse av stein i nyre, for eksempel.

I tillegg inneholder de også sink og magnesium, som er mineraler med antioksidantvirkning, som bidrar til å nøytralisere frie radikaler, og omega 6, som har mange helsemessige fordeler, for eksempel forebygging av hjerte- og karsykdommer. Oppdag flere fordeler med omegaer.

Vannmelonfrø er også rike på magnesium og kalsium, og bidrar derfor til helsen til tenner og bein og hjelper til med å forhindre osteoporose og er rike på jern og folsyre, veldig viktig for å forhindre noen typer anemi. Se flere fordeler med folsyre.

Slik bruker du frøene

Vannmelonfrø kan spises eller kan brukes til å lage te.

1. Vannmelonfrøte

Vannmelonfrøte kan brukes for å redusere væskeretensjon og forbedre blodtrykket. For å tilberede denne te, er det nødvendig å:

ingredienser

• 2 teskjeer dehydrert vannmelonfrø;
• en halv liter vann.

Metode for forberedelse

Kok opp vannet, tilsett frøene og la avkjøle og sil deretter. Te bør konsumeres fersk, i små mengder, flere ganger om dagen.

2. Ristede vannmelonfrø

Frøene kan også inntas som a matbit eller legges til salater, yoghurt eller suppe, for eksempel. For å få dem til å smake bedre, kan frøene stekes. For å gjøre dette, sett det bare i ovnen, på et brett, i omtrent 15 minutter ved 160 ºC.