Fordeler og hvordan du lager hvit te for å øke metabolismen og forbrenne fett

For å gå ned i vekt mens du drikker hvit te, anbefales det å konsumere 1,5 til 2,5 g av urten per dag, noe som tilsvarer mellom 2 til 3 kopper te per dag, som helst bør konsumeres uten tilsetning av sukker eller søtstoff. I tillegg bør forbruket gjøres 1 time før eller etter måltider, siden koffein kan redusere absorpsjonen av næringsstoffer fra kostholdet..

Hvit te finnes i sin naturlige form eller i kapsler, med priser mellom 10 og 110 reais, avhengig av mengde og om produktet er organisk eller ikke.. 

Hva er hvit te til

Hvit te har, i tillegg til å bidra til å avgifte og forbedre funksjonen i kroppen, også andre helsemessige fordeler som:

1. Øk metabolismen, for å inneholde koffein;
2. Stimulere fettforbrenning, for å inneholde polyfenoler og xantiner, stoffer som virker på fett;
3. Bekjemp væskeansamling, for å være vanndrivende;
4. Forhindre for tidlig aldring, for å inneholde polyfenoler, som er kraftige antioksidanter;
5. Forebygge kreft, spesielt prostata og mage, på grunn av rikheten i antioksidanter;
6. Lindre stress, for å inneholde L-theanine, et stoff som favoriserer produksjon av nytelse og velværehormoner;
7. Reduser betennelse, for å inneholde katekinantioksidanter;
8. Forebygge åreforkalkning, det hjelper til med å fjerne kolesterol fra blodkar;
9. Bekjemp virus og bakterier i kroppen;
10. Kontrollerer blodtrykket, siden den har vasodilaterende eiendom.

Hvit te produseres fra samme plante som grønn te Camellia sinensis, men bladene og knoppene som brukes i deres produksjon blir fjernet fra planten når de er unge.

Hvordan lage te

Hvit te bør lages i andelen av to grunne teskjeer for hver kopp vann. Under forberedelsen må vannet varmes til dannelsen av små bobler begynner, og slukke brannen før det begynner å koke. Deretter legger du til planten og dekker beholderen, la blandingen hvile i omtrent 5 minutter.

Oppskrifter med hvit te

For å øke forbruket kan denne drikken brukes i oppskrifter som juice, vitaminer og gelatiner, som vist nedenfor.

1. Ananas Suchá

ingredienser

• 200 ml hvit te
• ½ sitronsaft
• 2 skiver ananas
• 3 mynteblader eller 1 ts ingefærskall

forberedelse: Pisk alle ingrediensene i en blender og drikk is.

2. Gelatin av hvit te

ingredienser

• 600 ml vann;
• 400 ml hvit te;
• 2 konvolutter sitrongelatin.

forberedelse: Bland vannet og te, og fortynn gelatinen i henhold til etikettinstruksjonene.

I tillegg til å være funnet i sin naturlige form, er det også mulig å kjøpe denne fruktfargede teen, som sitron, ananas og fersken. Ta det beste valget sammenlignet med fordelene med grønn te.

Hvem skal ikke bruke

Til tross for at den inneholder lavere nivåer av koffein, bør denne drinken ikke konsumeres av gravide eller ammende kvinner, og av personer som har magesår, diabetes, søvnløshet eller trykkproblemer, for eksempel er det viktig å oppsøke lege eller herbalist før du tar te for å kjenne den ideelle mengden slik at den ikke får uheldige effekter.