Vitaminoppskrift på fast tarm

Denne vitaminoppskriften for den fastlåste tarmen er god fordi den har melkefir, som er en drink med probiotika, som balanserer tarmfloraen, forbedrer tarmens funksjon og dermed lindrer forstoppelse.

ingredienser:

• 100 ml melk kefir
• 100 ml vann
• 125 g jordbær

forberedelse:

Hell melke-kefir, vann og jordbær i en blender og bank godt. Hell i glassbeger og pynt med hele jordbær hvis du vil.

Melkekefir er en utmerket base for vitaminer, fordi den bitre smaken balanserer fruktens aroma. I tillegg til å bruke melk i kefirkorn, kan du også bruke kokosnøtt vann eller til og med bare vann.

Nyttig lenke:

• kefir