Hvorfor ta folsyre før embarazo

Hvis det anbefales å ta en folsyre-tablett daglig, i minst 3 måneder før de drar de tre første månedene av oppholdet, kan de bidra til å forhindre genetiske endringer på nivået av det nevrale stoffet hos babyen og redusere risikoen for preeklampsi eller for tidlig fødsel.

Folsyre kan inntas daglig i form av tabletter, men også gjennom inntak av grønnsaker, frukt og frokostblandinger som spinat, brokkoli, kornflak. Se alle fordelene med folsyre.

Ta folsyre for å hjelpe deg med å sovne?

Nei. Tar folsyre for å redusere risikoen for misdannelser i ryggmargen og i babyens hjerne som spina bifida eller anencephaly, samt problemer under forlegenhet som preeklampsi og for tidlig fødsel. 

Leger anbefaler å begynne å ta folsyre før de sovner fordi mange kvinner mangler dette vitaminet, så det er nødvendig å starte tilskudd før unnfangelse. Dette er fordi mat vanligvis ikke er nok til å tilby de nødvendige hjørnene av folsyre i kostholdet, og anbefalte daglig inntak av multivitaminer som inneholder mellom 400 til 600 mcg folsyre..

Noen eksempler på Folivital, AF Valdecasas, mødre Bellafem, fødsel Calcibon, Materfol. Det skal bemerkes at noen av dem inneholder folsyre og kalsium sammen, siden det siste også er et viktig mineral under embargo for å redusere risikoen for preeklampsi og å å favorisere fosterets ben- og muskelutvikling. 

Anbefalte doseringer av folsyre

De anbefalte dosene av folsyre varierer i henhold til alder og levetid, som vist i tabellen nedenfor:

Når de anbefalte daglige dosene av folsyre er overvunnet, kan det oppstå noen symptomer, for eksempel konstant kvalme, hevelse i magen, overskudd av gasser eller søvnløshet, så det anbefales å konsultere en allmennlege for å måle nivåene av folsyre, gjennom en spesifikk blodanalyse.

I tillegg kan noen kvinner ha mangel på folsyre, og til og med spise rik mat i dette stoffet, spesielt hvis de lider av underernæring, malabsorpsjonssyndrom, irritabel tykktarm, anoreksi eller langvarig diaré, og gir symptomer som overdreven tretthet, hodepine, tap av helse. hjertebank.

Hvor lenge før du forlater embarazada, bør du ta folsyre?

Folsyretilskuddet bør starte minst 1 måned før det faller, men ideelt sett bør det skje 3 måneder før, fordi hjernens dannelse og ryggmargens baby er i løpet av de første tre ukene av embargo, som vanligvis er før kvinnen skilles.

Så det anbefales at alle kvinner i fertil alder mellom 14 og 35 år har folinsyretilskudd for å unngå problemer i planen.

Du må ta folsyre om bord?

Tilskudd av folsyre må opprettholdes til begynnelsen av tredje kvartal av embargo, i henhold til indikasjonen fra fødselslegen som har ansvar for prenatal kontroll.