Fordelene med grønn te

Den viktigste fordelen med grønn te er å hjelpe deg å gå ned i vekt, fordi den har koffein og katekiner som fremskynder stoffskiftet, som får kroppen til å bruke mer energi, i tillegg til å lette fordøyelsen, som hjelper til med å regulere tarmen og bekjempe væskeansamling i kroppen..

I tillegg grønn te, som kan være løselig pulver, pose eller kapsler er for eksempel rik på antioksidanter og har derfor andre fordeler som:

1. Beskytt kroppens celler;
2. Forsink cellulær aldring;
3. Bekjemp kolesterol;
4. Forebygge hjertesykdom;
5. Hjelp til å forhindre forskjellige typer kreft.

Siden grønn te har koffein, hjelper det også å øke mental konsentrasjon, og bør derfor tas spesielt om morgenen. Et annet godt alternativ å erstatte denne drikken er hvit te, siden den inneholder mindre koffein og stimulerer fettforbrenningen. Se mer om fordelene her.

Fordelene med grønn te med sitron

Grønn te med sitron hjelper deg med å gå ned i vekt fordi det å kombinere grønn te og sitron øker kroppens avgiftende kraft og letter vekttap. I tillegg øker det også kroppens antioksidantkraft ved å styrke immunforsvaret og favorisere sunt vekttap. Å lage grønn te med sitron er veldig enkelt:

ingredienser

• 1 kopp vann
• 1 teskje grønn te
• Juice av en halv sitron

Metode for forberedelse

Legg de grønne tebladene i det kokte vannet og la stå i 10 minutter. Sil, tilsett sitronsaft og drikk.

En annen fordel med grønn te med sitron er at sitronsaft er med på å skjule den bitre smaken som er karakteristisk for grønn te og gjør det lettere å drikke hele dagen..

Fordelene med grønn te i kapsler

Fordelene med grønn te i kapsler tilsvarer alle fordelene med grønn te og er et utmerket alternativ for de som ikke liker den bitre smaken av grønn te. Bare ta en kapsel grønn te, 3 ganger om dagen, 30 minutter etter måltider, men disse mengdene kan variere med produktets merke.

Grønn te kan finnes i form av tørre blader, knuste eller granulerte teposer, kan konsumeres varm eller kald og kan kjøpes i supermarkeder eller helsekostbutikker. Les mer på: Grønn te i kapsler.

Fordeler med grønn te for huden

Fordelene med grønn te for huden er hovedsakelig å bidra til å forynge huden, da grønn te er rik på antioksidanter som bekjemper aldring av celler.

I tillegg hjelper grønn te til å fukte huden, noe som gjør den lysere og sunnere.

Når du skal drikke grønn te

Grønn te bør drikkes utenfor måltidene fordi det reduserer absorpsjonen av forskjellige næringsstoffer, for eksempel jern og kalsium. De som ikke liker den karakteristiske bitre smaken av grønn te, kan legge mynteblader eller slå te i en blender med frukt som eple eller jordbær.

For å få fordelene med grønn te, tar du bare 3 til 4 kopper grønn te om dagen. Denne mengden bør ikke overskrides, siden det å drikke store mengder grønn te er dårlig og kan forårsake søvnløshet, øke trykket og til og med forårsake gastritt..

Vet forskjellen mellom te og infusjoner, og hvordan du tilbereder drinken i henhold til hver plante.