5 forholdsregler for å bekjempe hulrom og gingivitt i svangerskapet

Å vite hvordan du skal ta vare på tennene dine under graviditet, hjelper til med å forhindre utseendet på orale sykdommer, for eksempel tannkjøttbetennelse og hulrom, som er hyppigere på dette stadiet, på grunn av hormonelle forandringer, hyppige oppkast og sug etter søt mat.

I tillegg øker problemer med tenner under graviditet risikoen for at babyen blir født for tidlig, undervektig og har problemer med syn eller hørsel. Under graviditet må kvinnen således opprettholde god munnhygiene, spise et balansert kosthold og oppsøke en tannlege før hun blir gravid, for å unngå problemer i munnveiene..

Selv om det viktigste er å pusse tennene minst to ganger om dagen, er det andre forholdsregler som er uunnværlige under graviditet for å unngå orale problemer:

1. Skyll munnen med vann

Under graviditet er det normalt at kvinner opplever kvalme og kaster opp ofte på grunn av hormonelle forandringer.

Oppkastinnholdet er generelt surt, noe som kan være aggressivt for tennene og skade dem, så etter oppkast er idealet for den gravide å tygge med litt vann eller til å bruke munnskyll som kan brukes under graviditet. Lær hvordan du takler overdreven oppkast i svangerskapet.

2. Børst tennene etter oppkast

Å pusse tennene alltid etter oppkast med en smakløs pasta hjelper også til å fjerne syre fra tennene og for å forhindre kvalme. I tillegg hjelper det også til å eliminere den dårlige smaken som blir igjen i munnen på grunn av tilstedeværelsen av syre.

Slik kan du pusse tennene ordentlig for å forhindre at hulrom utvikler seg.

3. Floss

Et annet veldig effektivt tiltak for å forhindre hulrom og tannkjøttbetennelse er å bruke tanntråd mellom tennene, alltid etter å ha børstet dem, da det lar deg fjerne smuss som sitter fast mellom tennene dine mer effektivt..

Lær hvordan du kan trene riktig.

4. Spis mat med kalsium og vitamin D

Mat som er rik på kalsium og vitamin D, for eksempel melk, ost, yoghurt, spinat, bønner, laks, sardiner, sild, østers og egg, er for eksempel ypperlig for å forhindre tannproblemer fordi de styrker tenner og tannkjøtt.

Finn ut hvilke matvarer som er rike på kalsium.

5. Unngå å spise veldig søt mat

Mat som har mye sukker, som sjokolade med lav kakao, is, karameller og småkaker, bør unngås så mye som de letter utviklingen av bakterier i munnen..

Denne pleien er viktig for å unngå unødvendige besøk hos tannlegen, ettersom noen behandlinger er kontraindisert i første trimester av svangerskapet og etter 30 uker, og bør helst utføres i 2. semester av svangerskapet eller etter fødselen.

Imidlertid, hvis kvinnen har et problem med tennene, bør hun ikke unnlate å konsultere tannlegen, da han kan indikere en passende behandling for å lindre symptomene uten å skade graviditeten..

Mat som forhindrer hulrom

Enkelte matvarer hjelper til med å forhindre dannelse av hulrom. Finn ut hva de er i følgende video:

MAT SOM FORVIRRER KARESJON