Mating i svangerskapet avgjør om babyen vil være overvektig

Å føde i svangerskapet hvis den er rik på sukker og fett kan avgjøre om babyen vil være overvektig, i barndommen og i voksenlivet, fordi overskuddet av disse stoffene kan endre babyens metthetsmekanisme, noe som gjør ham mer sulten og spiser mer enn nødvendig.

Derfor er det viktig å lage et balansert kosthold rikt på grønnsaker, frukt, fisk, hvitt kjøtt som kylling og kalkun, egg, fullkorn, melk og meieriprodukter for å sikre morens helse og riktig utvikling og vekst av babyen. Finn ut mer på: Mating under graviditet.

Hva du bør unngå under graviditet

Ved fôring under graviditet er det viktig å unngå mat som:

• Stekt mat, pølser, snacks;
• Kaker, informasjonskapsler, fylte informasjonskapsler, is;
• Kunstige søtstoffer;
• Våre produkter diett eller lett;
• Brus;
• Kaffe og koffeinholdige drikker.

I tillegg er alkoholholdige drikker til og med forbudt under graviditet fordi de kan forårsake forsinkelse i babyens utvikling og vekst.

Se denne videoen for å lære hvordan du ikke blir feit i svangerskapet:

Hvordan ikke bli fett i svangerskapet

For å kontrollere vekten under graviditeten, les:

• Hva du skal spise for å opprettholde vekten under graviditeten

• Hva gravide bør spise for ikke å legge på seg