Fôring for å forhindre halsbrann

I et kosthold for å unngå halsbrann, anbefales det å unngå alkohol, koffeinholdige matvarer, som sjokolade eller kaffe, og til og med svart te.

Kosthold for å forhindre halsbrann kan også indikeres under graviditet, fordi det er en veldig vanlig plage for gravide.

Mat som forbedrer halsbrann

Kosthold for å forhindre og forbedre halsbrann bør være basert på:

• Spis små, lett fordøyelige måltider som kokt frukt og grønnsaker gjennom dagen;
• Unngå å spise mat med sauser som lasagne, pasta eller pizza, som har mye fett;
• Unngå å drikke væske under måltidene. Vann kan gjøre det lettere å returnere mat fra magen og forårsake halsbrann,
• Unngå å spise suppe, spesielt om natten før du legger deg;

Å holde vekten under kontroll, eller til og med gå ned i vekt hvis du er overvektig, hjelper med å redusere halsbrann fordi det reduserer trykket som magefettet legger på magen, og forhindrer at mageinnholdet i magen og magesyren forlater magen mot magen. spiserør, forårsaker halsbrann.

Mat som forårsaker halsbrann

Mat med høyt fettinnhold forårsaker halsbrann og bør elimineres fra pasientens kosthold med halsbrann eller gastroøsofageal refluks. Noen som forårsaker halsbrann er:

• Coxinha, pastell eller annen stekt mat
• Fett som tilsettes salaten eller brødet, for eksempel olje eller smør eller ostemasse;
• Pølse, skinke, bologna, salami eller pølse;
• Fett kjøtt som picanha og til og med fisk som laks eller torsk;
• Pepper, krydder og veldig krydret mat.

Disse matvarene bør fjernes fra kostholdet fordi de øker sjansene for halsbrann og refluks.  

Et annet veldig praktisk tips for å forhindre halsbrann og til og med tilbakeløp i babyer under søvn, er å plassere et trebit omtrent 7 centimeter høyt ved føttene på hodegavlen, slik at helningen ikke lar mageinnholdet komme tilbake til spiserøret..