Babymat

Babyens kosthold må balanseres med konsumet av fullkorn, frukt, grønnsaker, fisk, kjøtt og egg, slik at barna får alle næringsstoffene, sikrer en riktig funksjon av organismen og for å vokse på en sunn måte.

den spedbarnsforing opptil 6 måneder alder må bare utføres med morsmelk eller formel, og etter den alderen begynner mat å bli introdusert i små porsjoner, noen ganger blir også nye matvarer introdusert i kostholdet etter 4 måneders levetid. Etter 1 års alder kan barnet allerede følge familiens kosthold, men det er viktig å ha en sunn spedbarnsernæring.

Spedbarnsfôringsmeny

Et godt eksempel på spedbarnsfôring er:

• frokost - Helkorn med frukt og melk.
• sortering - 1 brød med Minas ost og en appelsinjuice.
• lunsj - 1 eggpose med ris og salat og 1 frukt til dessert.
• matbit - 1 yoghurt og 1 frukt.
• middag - Fiskestuing med potetmos og grønnsaker og til dessert 1 frukt.

Gjennom dagen er det viktig å drikke cirka 1 liter vann om dagen. Søtsaker, brus, kaker og godteri kan fylle barnas kosthold, men de bør konsumeres i moderate mengder, og tillates bare 1 til 2 ganger i uken.

Spedbarnsfôring fra 6 måneder til 1 år

Spedbarnsfôring fra 6 måneder til 1 år er en veldig viktig fase fordi før det bare babyen lever av melk og deretter går over fra eksklusiv melk til halvfast og fast mat, i betydelige daglige mengder.

Hva babyen kan spise:

Etter 6 måneders alder kan du begynne å gi babyen mat som:

• glutenfri grøt til 6 måneders alder og med gluten etter 6 måneder;
• grønnsaksbuljong med gresskar, poteter, gulrøtter;
• eple, pære, banan;
• ris, pasta, brød, informasjonskapsler fra 6 måneder;
• kjøtt og fisk: start med magert kjøtt, først for å smake suppen;
• yoghurt;
• Egg: eggeplomme etter 9 måneder og klart ved 12 måneder;
• Belgfrukter som bønner, bønner, bønner, linser, erter: fra 11 måneder.

Hvordan starte diverse babyfôring

Det er flere måter å begynne å mate babyen på. Et eksempel kan være:

• 4 måneder starter med glutenfri grøt;
• etter 4 ½ måneders grøt med frukt;
• etter 5 måneders grønnsaksbuljong;
• 6 måneder puré av grønnsaker med kjøtt;
• ved 7 måneders alder ris, pasta, brød, wafer;
• etter 9 måneder fisk, eggeplomme, yoghurt;
• etter 11 måneder belgfrukter som bønner, bønner, bønner, linser, erter;
• etter 12 måneder kan babyen begynne å spise som resten av familien spiser.

For å finne ut den beste kostholdsplanen å følge i løpet av det første året, er det viktig å følge retningslinjene til barnelege eller ernæringsfysiolog.

Her er hva du skal gjøre når barnet ikke vil spise:

5 TIPS TIL BARNET ditt å spise bedre

Nyttig lenke:

• Fôring av baby fra 0 til 12 måneder