De viktigste fordelene med løping er vekttap og redusert risiko for hjerte- og karsykdommer, men i tillegg til å løpe på gaten har andre fordeler som muligheten for å løpe...
fitness - Side 20
Denne serien på 10 strekkøvelser for ryggsmerter hjelper med å lindre smerter og øke bevegelsesområdet, og gir smertelindring og muskelavslapping.De kan gjøres om morgenen, når du våkner, på jobb eller...
Tai Chi Chuan er en kinesisk kampsport som praktiseres med bevegelser som utføres sakte og i stillhet, og gir bevegelse av kroppens energi og stimulerer kroppsbevissthet, konsentrasjon og ro.Denne praksisen...
Vann-aerobic går ned i vekt fordi det hjelper med å øke stoffskiftet og brenner opptil 500 kalorier i timen, avhengig av intensiteten på øvelsene og klassetiden. Dermed kan et individ...
