Fibromyalgi det vil si symptomer og behandling

Fibromyalgi er en kronisk, veldig vanlig smerteforstyrrelse som får smerter til å oppstå i forskjellige deler av kroppen og har ingen kur. Selv om det ikke er noen spesifikk årsak i havet, er det mulig at fibromyalgi oppstår på grunn av genetisk følsomhet eller fysiske eller psykologiske traumer, for eksempel. 

For å lindre symptomer på fibromyalgi, som i tillegg til smerter i hele kroppen, kan også omfatte hyppig tretthet, indisposisjon, tretthet og stivhet i mer enn 3 måneder, noen behandlingsalternativer uten å ta antidepressiva og smertestillende midler indikert av legen. , fysioterapeut og alternative behandlingsformer, for eksempel akupunktur. 

Se noen råd som kan bidra til å forbedre livskvaliteten din:

FIBROMIALGIA - Hvordan lindre smerter og leve bedre

2. Hacer fysioterapi

For å forbedre bevegelsene, må noen fysioterapitimer gjennomføres, minst 2 ganger i uken, gjennom terapeutiske massasjer, strekninger og avslapningsøvelser, noe som bidrar til å redusere symptomer ved å fremme lokal analgesi og forbedre blodsirkulasjonen..

3. Utfør fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er imidlertid også viktig, hvis du må følge instruksjonene fra legen og den fysiske praktikanten som i de fleste tilfeller utfører øvelser som hjelper til med å lindre smerter og strekke muskler som for eksempel gåing, svømming og hydrogymnasia. , utfører rundt 3 til 5 ganger i uken, i 30 til 60 minutter. 

4. Hacer akupunktur

Naturlige behandlinger som akupunktur kan også utføres, som består av påføring av vann i bestemte områder av kroppen for å lindre smerter, men det er fortsatt ingen enighet om dets nytte og terapeutiske virkning på fibromyalgi, og for den saks skyld kan det. har resultater i noen pasienter og andre i.

Se andre alternativer for å behandle fibromyalgi.

5. Øk forbruket av magnesium, kalium og omega 3

I tilfelle du lider av fibromyalgi er det viktig å inkludere rik mat i kostholdet ditt: 

• magnesium som vann, artisjokk og semillaer: hjelp til å løsne muskler og forbedre sirkulasjonen;
• kalium som lønn, manzana, rorkult og gryteretter: hjelp til å unngå muskelsvakhet og calambres;
• Omega 3 som sardiner, salmón og semillas de chía eller neces: har betennelsesdempende virkning og lindrer smertesymptomer.

Dessuten, hvis du kan gjøre et naturlig åk med appelsin og ta 2 ganger om dagen, hjelper det å tone musklene dine.

Se hvordan du tilbereder dette åket og andre hjemmemedisiner som hjelper til med å behandle fibromyalgi.

Fibromyalgi-symptomer

De viktigste symptomene på fibromyalgi er:

• Smerter er utbredt i hele kroppen, selv om det er vanskelig å definere hva det er, men det er tydeligere i musklene;
• Forstyrrelser i drakten, vekke av følelsen av at i søvnen;
• Hyppig tretthet og søvnighet;
• Følelse av stress i hender og føtter.
• Tarmforandringer som diaré og østrogen;
• Angst og depresjonssymptomer;
• Harde muskler;
• Hodepine og smerter i havet;
• Endring av konsentrasjon, oppmerksomhet og tap av hukommelse.

Noen pasienter rapporterer at smertene er så intense at de ikke kan omfavnes eller kjærtegnes fordi smertene er uholdbare og generelt sett er de mer intense i mannequinen.. 

Hovedområder der smertene er til stede

Til tross for at det er utbredt, er det vanskeligere når trykket i noen regioner er kjent, kjent som smertefulle punkter med fibromyalgi, som det kan sees på bildet.. 

Normalt påvirker fibromyalgi muskler, sener og leddbånd, slik at det kan skade livskvaliteten til pasienten. Imidlertid dreper denne sykdommen ikke deformiteter, og hvis behandlingen er riktig, kan det føre til at sykdommen ikke blir verre. med tiden, og selv om de kliniske manifestasjonene er redusert.  

Kart over smertefulle punkter

I dette bildet er det mulig å observere de viktigste smertepunktene ved fibromyalgi, som er lokalisert i:

1. Foran og bak ansiktet;
2. Bak mennene;
3. I den øvre delen av pecho;
4. I kodene;
5. I den øvre delen av gluten;
6. I tråkkfrekvensen;
7. I hjulene.

Personer som lider av fibromyalgi utgjør kroniske smerter, men dette kan være mer til stede når det blir verre når været skifter og lys.

Hovedårsaker

Årsakene som gir opphav til fibromyalgi er ikke kjent. Det er imidlertid kjent at hjernen til disse pasientene tolker smerte på en veldig intens måte og vanligvis oppstår sykdommen fra situasjoner som en alvorlig infeksjon eller psykologisk traume.. 

På samme måte kan symptomene på denne sykdommen forverres og forårsake kriseperioder, selv om smertene føles mer intense når den fysiske aktiviteten er overdrevet. Utenom dette, stresset, de klimatiske endringene og de dårlige nettene sov eller timer med hardt arbeid når symptomene oppstår. 

Hvordan diagnosen stilles

Diagnosen fibromyalgi må stilles av revmatologen og utføres gjennom evaluering av tegn og symptomer. Det inkluderer vanligvis tilstedeværelse av alvorlig sårhet i 3 til 6 forskjellige regioner i kroppen i 3 måneder, det minst smertefulle i 7 forskjellige regioner i kroppen som varer i mindre enn 3 måneder. 

I tillegg til dette kan legen din anbefale å utføre tester for å utelukke sykdommer som gir symptomer som ligner fibromyalgi.