Gå uten å spise
Å holde seg uten å spise er fetende fordi kroppen, når den faste i lang tid eller bruker mer enn 3 timer uten å spise konstant, har en tendens til å bremse metabolismen, og dermed bruke mindre energi på å kompensere for redusert regelmessig kaloriinntak.
I tillegg er det vanskelig å kontrollere sult når den dukker opp, og på denne måten er det ved noen anledninger et inntak av flere kalorier enn nødvendig eller vanlig, og kroppen lagrer energien i maten den forbrukte i form av fett for å forhindre det i tilfelle en kommende rask.
De som ønsker å gå ned i vekt, bør følge et lavt kaloriinnhold, men bør alltid spise hver 3. time, lage omtrent 5 til 6 måltider om dagen, for å holde metabolismen akselerert og dermed gå ned i vekt..
som å gå for lenge uten å spise er fetende,vekttap dietter basert på å konsumere to eller tre måltider om dagen i små mengder fungerer ikke. I tillegg tar det for lang tid uten å spise skadet helsen din og forårsaker symptomer som hodepine, svimmelhet eller tåkesyn.
Se mer:
- Finn ut hva som er de vanligste spisefeilene som skader helsen
- Hopp over måltider mister ikke vekt
- Vekttap med matutdannelse
